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[Avaliem] Dieta Hipertrofia / Bulk Limpo
marinho.mp respondeu ao tópico de Feehziin em Dieta e suplementação
Na minha humilde opniao esta faltando proteina animal em seus lanches, ao iveis de banana com barra de cereal eu colocaria pao com queijo cottage ou qualquer outra proteina animal de sua preferencia e no pos eu trocaria por refeicao solida, um arroz, batata doce ou até mesmo pao com alguma proteina animal do tipo uma carne vermelha, frango , atum ou ovo..