judocajnf

Valeu pelas respostas mas concordo sem dieta nd faz efeito realmente, eu estou tentando fzr uma dieta com aquilo que conheço sobre calorias e afins o eca é p dar um efeito a mais, e vou tentar seguir seus conselhos sim, obrigado pelas respostas

Boa tarde spu novo aqui e n sei usar mt bem o forum se eu postei algo que ja tem aqii me desculpem mas n achei nd que sanasse essa minha duvida por completo, vamos la, tenho 30 anos pesoentre 90 a 95 máximo, faço judo 3x semana e nd mais no treino temos bastante a parte física que judia bem da gente e é um otimo cardio q a gente chega a molhar literalmente o kimono quem luta sabe como é, recentemente tomei o tal do sineflex, como n estava c nenhuma dieta creio q ele me ajudpu a n engordar e percebi um começo de definição na parte do tronco, mesmo comendo porcarias, parei c ele e decidi fazer o eca porém n manipulei nem comprei cafeína e sim aquele thermo active que tem um mix de 280mg de cafeina, 364mg de citrus aurantium, 1254mg de gurana em pó, 281mg extrato de cha verde e 35mcg de cromo e biotina isso em 4 capsulas q da uma porção, comprei o por custo beneficio p mim saiu mais barato, duvida 1-é errado misturar esse no c do eca, 2- posso tomar junto a furosemida 3- posso tomar isso duas vzs ao dia? A ideia é fzr ciclo de 15 na proporcao de 280mg cafeina e 30 de franol ja q n tem 28, e o objetivo é perder gordura q tenho bem na regiao do abdomem e manter-se nos 85kg, detalhe do furosemida eu o tomo quando estpu em semana de campeonato p me manter na cat medio q vai ate os 90 sempre funciona mas n quero ter de usar isso sempre quero perder a gordura, alimentação sadia o mais integral possivel, divididas em 4 a 6 por dia trabalho na rua nem sempre da p comer tds elas, n fumo nem bebo, parei c besteiras, as vzs balas e chicletes, se puderem me ajudar orientar agradeço muito, se o topico n for bem vindo obrigado pelo tempo dispensado, ate mais...

Boa tarde spu novo aqui e n sei usar mt bem o forum se eu postei algo que ja tem aqii me desculpem mas n achei nd que sanasse essa minha duvida por completo, vamos la, tenho 30 anos pesoentre 90 a 95 máximo, faço judo 3x semana e nd mais no treino temos bastante a parte física que judia bem da gente e é um otimo cardio q a gente chega a molhar literalmente o kimono quem luta sabe como é, recentemente tomei o tal do sineflex, como n estava c nenhuma dieta creio q ele me ajudpu a n engordar e percebi um começo de definição na parte do tronco, mesmo comendo porcarias, parei c ele e decidi fazer o eca porém n manipulei nem comprei cafeína e sim aquele thermo active que tem um mix de 280mg de cafeina, 364mg de citrus aurantium, 1254mg de gurana em pó, 281mg extrato de cha verde e 35mcg de cromo e biotina isso em 4 capsulas q da uma porção, comprei o por custo beneficio p mim saiu mais barato, duvida 1-é errado misturar esse no c do eca, 2- posso tomar junto a furosemida 3- posso tomar isso duas vzs ao dia? A ideia é fzr ciclo de 15 na proporcao de 280mg cafeina e 30 de franol ja q n tem 28, e o objetivo é perder gordura q tenho bem na regiao do abdomem e manter-se nos 85kg, detalhe do furosemida eu o tomo quando estpu em semana de campeonato p me manter na cat medio q vai ate os 90 sempre funciona mas n quero ter de usar isso sempre quero perder a gordura, alimentação sadia o mais integral possivel, divididas em 4 a 6 por dia trabalho na rua nem sempre da p comer tds elas, n fumo nem bebo, parei c besteiras, as vzs balas e chicletes, se puderem me ajudar orientar agradeço muito, se o topico n for bem vindo obrigado pelo tempo dispensado, ate mais...