Vrz

Ate hoje não. Tenho em maos, pretendo iniciar em agosto, pois vou retirar 2 dentes do siso internos no fim desse mês, entao fica 1 semana toda prejudicada.
Quando for tomar vou relatar(ate o fim)

Mano carne vermelha um corte barato. Não esquece disso, vai suprir bem as necessidades e não gastar tanto.
Coloca macarrão, batata, amendoim, aveia. É tudo barato.

Aveia, ovos, amendoim, algum corte de carne vermelha mais em conta.

OBS: você não toma suplemento ne? Pq não teria lógica gastar com suplementos nessas condições.
Boa sorte

é man eu errei feio, ja fiz 3 ciclos e nunca deu problema mas nesse ultimo ta em baixa e to pensando em usar um suplemento top já que como esta baixo vai normalizar acredito eu, eu pesquisei sobre tribullus sobre saponinas e etc mas qual o melhor? rs ta difícil escolher um, rs mas preciso comprar urgente! rs mas o bom é que os ganhos do ciclo estão normais não perdi absolutamente nada.............mas ainda to frango 42cm de braço....................mas eu chego lá rs

Mais alguém?

Não é proibido, pqp entendam isso --' e quanto mimimi. Nunca estive tão saudável na vida do que qnd estou em cruise.@topic:
Minha mãe aceitou numa boa, porém por ela n entender muito bem do assunto, apenas confiar em mim, falei q só fazia trt.

Isto aqui é do seu interesse, podem apostar.

Este é um documentário de 2008 de um tal de Christopher Bell, que é um rato de academia e powerlifter... Sempre viveu em busca do corpo superior (maior, mais forte, mais macho, mais tudo) sonhando em ser como Arnold, Stallone, Hulk Hogan, a cena toda. Bom em pouco tempo entram os roidz. Seus irmãos usam, seus ídolos usam, atletas vão presos, escândalos internacionais com cobertura e sensacionalismo, pesquisas e argumentos absolutamente contraditórios sobre quão bem e quão mal as drogas realmente fazem, e por fim, o documentário analisa tudo isso e enfia o dedo em todas as feridas: suplementos, fisiculturistas, políticos, médicos, atletas, psicólogos, suicídios adolescentes, complexos de inferioridade, anfetaminas no exército e a eterna contradição do Vou Ser Fair Play X Vou Ser o Campeão.

O filme escancara totalmente o caos da situação do esteroides anabolizantes/drogas de performance/drogas/estilo de vida americano/esportes e acredito que seja uma fonte de esclarecimento e formação de opinião como vejo em poucos documentários e outros filmes.

Completo e legendado no Youtube, também disponível no Netflix - tire uma horinha pra assistir que é sucesso total:

http://www.youtube.com/watch?v=9f8m7WOqGxA

Abraço!

Vou tentar sim... Esses primeiros anos de treino pra mim é mais pra preparar o corpo, acho que eu nem tenho ideia pra hipertrofia cavalar mesmo...

Afinal, eu puxei 100% meu pai em estética, ele tem 1.80m e eu tenho apenas 1.69m, obviamente tenho coisa pra crescer ainda (de altura)...

Eu sei que muitos podem ser contra e etc. Mas é que sinto que ultimamente, calistenia anda sendo mais efetivo que ir em uma academia convencional, pra mim. O que eu gostaria de saber se é realmente e as opiniões do pessoal por aqui!

Antigamente, treinei 1 ano e 8 meses em uma academia convencional, até pratiquei powerlifting por alguns meses (9 meses) e foi a única coisa que eu realmente gostei, mas eu estava sempre retido, não totalmente para parecer um "roliço" e sim com aquele aspecto não definido. Eu estava cansado também de outra coisa, que era o benedito "bulk e cutting", outra coisa que muitos podem ver meu tópico agora com olhos de "Ah! Mais um novato ignorante." mas não é bem assim, mas também irei entender quem pensa assim.
No final da história eu tive que viajar para uma fazenda (fim de ano) e passei todo o mês lá passando comemorações, lá tem alguns gols e vendo a necessidade de fazer algo, eu comecei a fazer barra fixa em circuito, flexão, agachamentos e etc. Notei que peito, ombros e costas principalmente, deram uma mudada drastica e eu sequei, finalmente conseguindo ver os 6 pack, sendo que antes eu conseguia ver apenas 4 (todo o liquido se foi).
Algo que me deixou com o pensamento de "como eu era menininha" era que em 1 ano e 8 meses eu não conseguia fazer nem mesmo 6 barras fixas seguidas, imagina um circuito 6 pullups e 6 chinups ? Impossivel na epoca, e hoje eu faço 12 de cada e ainda mais algumas variações, mesmo assim eu chego nas 12 sofrendo haha, mas irei melhorar.


Agora minha pergunta. Consegui sair dos miseros 36 de braço e ir para os 40 (definidos parecem até maiores) e gostaria de saber se tem como alguém evoluir bastante com a calistenia, digo, chegar por exemplo aos 41cm de braço relaxado... peito ... pernas ? (costas nem pergunto, pois melhoraram 100%)

Algo que eu tenho em mente chegar algum dia com calistenios é esse cara abaixo, tendo em vista que minha estrutura ossea e etc. Tem tendencias parecidas.




Só lembrando que essa ultima foto foi muito editada, como o cara vive fazendo, sombras e contraste. E ele tem 5 anos de treinos calistenios seguindo uma dieta paleolitica. É o mesmo que estou usando como avatar e ele faz parte dos BarBrothers (Lazar Novovic)

Então, tem como ?

PS: Sigo ultimamente uma dieta paleolitica, nem é para secar mais e sim que hoje me sinto melhor que antes em vários aspectos, não só fisicos.

Desculpem se tudo pareceu uma besteira, mas é que vai fazer um ano daqui 2 meses que estou nos calistenio e tenho essa duvida. E conhecendo um pouco desse "mundo", acho tenso quando temos como inspiração alguém que para se chegar até lá, precisa de "algo a mais" (sendo que não penso nisso).


PS²: Aqui eu gostaria de discutir e efetividade dos calistenios, pois em outros tópicos apenas tem falando de grupos, de exercicios que se podem fazer e etc. Mas não um falando da efetividade em si (se tiver, eu não vi).

Boa noite, desculpem a "wall of text"
A um certo tempo venho usando esteroides (no famoso "blast and cruise"), mais precisamente desde 20 de setembro de 2013
alguns compostos que eu já utilizei:
Testosterona
deca
trembolona
stanozolol
oxandrolona
boldenona
Meu shape realmente não condiz com isso, por alguns motivos, sendo o principal, de que eu tinha recem voltado a treinar quando comecei a hormonizar, com 115kg e bf 20+
Faz cerca de 5 anos que eu venho observando em mim mesmo algo errado, no comportamento geral, e tentando descobrir o que é. Eu sei que acontece porém não tenho controle nenhum sobre tais coisas.
Algumas semanas atrás eu comecei a pesquisar sobre doenças psiquiatricas, li e li muiitos artigos, passando até por esquizofrenia, mas nada que batesse com o que eu observava. Até que cheguei em alguns sobre o transtorno bipolar, em todos eles, parecia que eu lia uma descrição de mim mesmo. Comecei a frequentar um psiquiatra de renome aqui e após algumas consultas longas recebi o diagnostico: Transtorno de personalidade bipolar e transtorno de ansiedade generalizada.
Para quem não sabe, o transtorno bipolar se caracteriza basicamente por alternancia entre duas fases no animo da pessoa: a depressão e a mania, que no meu caso não é completa e chama-se hipomania

Durante um blast meu, em que usei trembolona, eu fiquei extremamente depressivo, letargico, emocional, com uma leve ansiedade, fraco, faltava a academia, alimentação ficava em torno de 4000-5000kcal, ou seja, só engordei e nada de massa muscular, ou muito pouco. Até pensei em suicidio. Conversei com o Gaspar sobre isso inclusive.
Pensei que fosse relativo ao composto, já que é famoso por ter muitos colaterais. Hoje percebo que a mesma apenas atenuou a fase depressiva da minha condição e fez ela durar mais
O mesmo aconteceu com a boldenona, porém, com menor grau de depressão e maior de ansiedade, provavelmente pela redução na produção de 5-htp.
Stano não teve efeito negativo algum no meu comportamento
Oxandrolona parece ter me deixado muito agressivo e letargico (era legit sim)
Agora vem as duas que parecem ser minhas aliadas:
A testosterona realmente não afeta muito as fases depressivas, até deixa elas um pouco mais toleraveis, porém, com ela, meu humor torna-se mais estável
Com a deca eu sinto exatamente o mesmo, porém sem a agressividade e pressão arterial elevada
Fazem alguns meses já que estou com apenas 200-300mg/sem de algum dos dois, sozinho sim. Pra ser mais preciso estou usando deca a 8 semanas 200mg e estou muito bem, obrigado. E se você acha que "broxa', vai estudar.
É MUITO IMPORTANTE manter o estrogenio em cheque para se ter um emocional estável, com ele baixo eu vivi os piores dias da minha vida. Devo salientar que aprendi a amar esse hormonio tanto quanto a testosterona em si.
Devo fazer um blast logo e estou pensando apenas em deca e testosterona, não há necessidade para nada além disso
Qual a finalidade do topico? Simples, uma sugestão: Talvez quando você tem problemas graves como eu com certos compostos, isso seja apenas um agravamento de uma condição pré-existente que deveria ser tratada, e tais compostos evitados. Coisa que muita gente nem se quer leva em consideração. Gostaria de achar mais alguém que tem essa condição e faz o uso.
E se alguém tiver alguma sugestão, sinta-se a vontade

não pode ser dublado hahaha tem que ser som original..

muita gargalhada mesmo, muuuuiita!!


melhores comédias junto com se beber não case (1)

Em questão de PH todos.
Se quer mesmo usar vai ter que arriscar.
A não ser que importe em algum site, ou traga do EUA por conta própria.
Boa sorte

Não esquece o clomid ein.
Brincadeiras a parte, não tem intervalo nao

Galera, não me digam que não li, porque pesquisei sim.
Dei uma lida nos relatos em geral e tal, e o que eu decidi foi usar testo + stan.

Minha grande dúvida aqui é qual testo usar, eu tava pensando em dura + stan, mas talvez dura não seja o mais indicado para o primeiro ciclo.

Pensei em usar 1-8 400mg testo e 1-8 100mg stan dsdn (vou pesquisar mais sobre o oral também).

2 dúvidas ficam no ar se puderem me ajudar:

-Qual testo mais indicada para o primeiro ciclo?

-O stanozolol oral é tão maléfico quanto alguns falam? Achei em alguns lugares (fontes duvidosas) que tanto o injetável quanto o oral vão fazer mal, então a vantagem do injetavel seria maior nitrogenio (resultado em mais massa muscular). Se for somente por resultado eu irei no oral pela praticidade, mas se for tão mais maléfico assim eu fico no inj.

Obrigado

Eu que dou risada de você amigo. Se você não é honesto nem com os próprios parceiros de esporte, entao você não é nem consigo msm. Agora pare de poluir o tópico com sua "opinião" medíocre.

Eu que dou risada de você amigo. Se você não é honesto nem com os próprios parceiros de esporte, entao você não é nem consigo msm. Agora pare de poluir o tópico com sua "opinião" medíocre.

bacana a sua iniciativa de tentar devolver a encomenda do cara.

Fiz um pedido pela HD de hydrobuilder e 2 creatinas de 200 da universal.
Ate entao tudo beleza, fui rastreando, passou pela alfândega sem ser taxado.
Porém assim que chegou na minha cidade, recebi uma carta que tinha sido taxado. Achei estranho, fui ate o correio e paguei o imposto e retirei o pedido. E ai estava o problema
A receita federal conseguiu fazer a grande proeza, de trocar meu pedido com o de um outro cara. Mas oq aconteceu, eles colocaram o imposto no meu nome, com o produto do outro cara e mantiveram o meu pedido original no meu nome.
Ou seja o pedido do cara ficou pra mim e o meu também.
Ate agora to tentando entrar em contato com o dono real do pedido, para devolver para ele, porém não consegui.
Bom foi uma dor de cabeça do CA*#*%£