Apalaches

Agora tem gente defendendo isso dizendo para abandonar o agacho e o terra, e que todo mundo que faz esses exercícios necessariamente terão hérnia de disco. O engraçado é que não postaram sequer um artigo comprovando, e claro porque não existe tal artigo. Daqui a pouco o pessoal tá recomendando treino fisioterapia.

Tem uma galera no fórum que já está defendendo abandonar o terra e o agacho dizendo que causam hérnia de disco, isto baseado em achismo como sempre, se preparem para a nova moda do fórum depois do 5x5 e da IIFYM, é a vez do treino fisioterapia.

na segunda semana você já acostuma, eu nem sinto mais a barra no braço, no momento faço com 100kg.