John Man

Tem que descer porrada nesses vagabundos mesmo. Vão fazer marchinha vão? Vão ficar trancando as ruas de SP vão? Então pelomenos façam por algo que preste. E todos sabemos bem que é uma desculpinha pra sairem de casa e fumar. Ô povinho escroto, viu. Essas marchas não servem pra nada a não ser influênciar outras pessoas ao uso. Ninguém vai legalizar a erva porque meia duzia de pessoas sem nada para fazer, criadas a leite com pera e ovomaltino - como diria o ilustre Gil Brother -, saem as ruas com placas enxendo o saco de todas as pessoas que AINDA POSSUEM UM MÍNIMO DE MASSA CEREBRAL (porque a desses aí já foram tudo queimadas) e tocando buzina. Polícia tá de parabéns. PS: Acho engraçado quem usa o alcool como argumento da liberação da maconha. Quer dizer, usar algo que faz mal como pretexto para liberar algo que faz mal não faz o mínimo sentido.

Não tomar banho com água muito quente é uma boa. Eu tinha caspas, usei aquele clear man anti-caspas e cuidei a temperatura da água, as malditas foram embora. PS: Moro no sul, então no inverno aqui é um inferno, eu tomava banho com água fervendo, euheuhe.

É... muito inteligente mesmo. Transforma pessoas que não gostam de estudar em pessoas que vão ODIAR estudar e que sofrerão de possíveis problemas psicológicos oriundos da humilhação em público. Deve ser por isso que a Africa está tão avançada. Enfim, sistema de ensino público brasileiro é um caos, taxa de analfabetismo beirando os 10%, professores mal pagos, colégios sem estrutura. Enquanto não melhorarem essa base, não adianta postular propostas sem nexo porque não terão serventia.

Mas isso deve depender muito de pessoa para pessoa. A maconha deve servir de catalizador para pessoas propícias a desenvolver a gineco. Mas nesse assunto eu sou leigo, só acho que pode ter alguma relação devido à diminuição de testosterona ou algo do tipo. Porque recentemente eu fui num endocrionologista e ele começou a falar sobre os efeitos da cannabis e me disse que a gineco era um deles.

Esse ano tô meio vagal, só fazendo facul à noite, então treino de tarde mesmo. Mas ano que vem vou ter que ver isso, provavelmente treinarei de manhã.

Um endocrinologista me falou que maconha causa ginecomastia, procede?

Meu Jack3D chegou hoje e está meio amarelado, deve ser por causa da umidade, isso é normal? Tem algum problema em tomar? Abraços. @Edit perdão pelo post duplo

Entendo... Eu fazia aeróbico sem ser em jejum e dá bons resultados, mas resolvi testar os AEJ só para ver mesmo como é, se não der resultados satisfatórios eu retorno aos normais. Sobre o tempo, eu vou aumentando gradativamente, hoje já fiz 30min, vou aumentar até chegar aos 45min. Semana que vem mudarei meu treino para um ABC, irei treinar 5x/semana. Abraços e obrigado.

Eu to fazendo dia do lixo moderado 1x por semana, quero perder BF também, então procuro não extrapolar muito nesse dia. Mas dia do lixo pra quem tá em cutting é uma boa, porque cutting é um saco, hehe.

Arrumei uma loja aqui que vende o jack, vai chegar amanhã a partir das 10h. Vamos lá, haha. Obrigado, abraços!

É que não tem onde eu quero comprar, e pelo que vi o preço é muito grande. Vou ter que deixar sem termo mesmo, não quero começar usando porcaria, pelo que falaram os nacionais são furada. Queria usar o jack3d também, mas a porcaria de loja que eu comprava aqui na minha cidade parou de vender produtos internacionais... aí é fogo.

Tô pensando em colocar algum termogênico (de preferência o lipo 6x da nutrex ou o da probiótica) para auxiliar na perda de gordura, começando com dois caps por dia (1 ao acordar e 1 no pós, de tarde) e aumentando aos poucos até 4 por dia. O que vocês acham? Aguardo respostas. Abraços. @EDIT No lugar onde eu costumo comprar só tem o RIPPED EXTREME RED CAPS - 160 cps - ATHLETICA, será que vale apena? Abraços.

Eu uso 2,4gr/kg, não sei se preciso de mais, mas acho que não.

Pareceu que tava amaciando bife na cara do muleque.

Eu pratico Boxe e comprei uma corda, só que ela é pesada demais, dificultando bastante seu uso. Então, além das dicas que foram dadas, abra e veja o peso dela.

Ae galera, to começando a montar uma dieta para perder gordura, queria botar aqui e pedir a ajuda de vocês. Dados: Tempo de treino: Treinei meio ano sério, parei por um ano e voltei há 3 mêses Idade: 18 Altura: 1,83 Peso: 78kg Objetivo da dieta: ganho de massa magra + perda de gordura BF: Bem, há um mês eu medi e estava em 18% (achei estranho, pois não aparento tanto), então comecei a cuidar melhor minha alimentação e meus treinos, minha meta é chegar a 14% daqui a 2 mêses. Treino: 4x por semana AB 2X (trocarei daqui a 2 semanas). Aeróbicos: Aeróbico em Jejum 5x por semana - 30minutos. Vamos à dieta: 10h: acordo 10h30 - 11h: AEJ 11h30: Shake 1 scoop(30g) de Whey protein + 1 banana + 1c. sopa de aveia Calorias: 265kcal Carboidratos: 36g Proteinas: 27,1g Gordura total: 1,9g 13h (Almoço): 1c. arroz + 1c. feijão + Carne (2 unidades médias - aprox. 180g) + Salada Calorias: 387kcal Carboidratos: 14,4 Proteinas: 55,5g Gordura total: 11,7g 15h: Treino 16h: Shake 2 scoop Whey Protein + 1/2 scoop Malto Calorias: 360kcal Carboidratos: 21g Proteinas: 48g Gordura total: 2g 16h40: Frango grelhado 1 unidade grande ( as vezes ovo também) Calorias: 125kcal Carboidratos: 0g Proteinas: 48g Gordura total: 1g 19h20(Faculdade): Salgado integral de frango (não tenho muitas escolhas..) Calorias: aprox 200kcal Carboidratos: ? Proteinas: ? Gorduras totais: ? 23h: Frango ou Peixe + salada + azeite de oliva Calorias: 125kcal Carboidratos: 0g Proteinas: 48g Gordura total: 1g Total: Calorias: aprox. 1500kcal Carboidratos: 71,4 Proteinas: 186,5 Gorduras totais: 15,7 Então, é dieta para tentar abaixar meu BF, gostaria de opniões e dicas. Abraços.

Verdade. É tudo sustentado por três pilares: alimentação, treino e descanço. Se um pilar cai, tudo cai junto.

Eu não culpo ele em não admitir o uso. Ele posta periódicamente seus vídeos na internet, se ele admitisse que usa AE's os ignorantes iriam ficar spammeando besteira nos comentários e iam esculaxar os vídeos/rates.

UEHEUHUEH, esse Lukinhadoido só quer causar, nem deve saber o que É um delegado. Chama todo mundo de lixo mas não tira o cu da cadeira para fazer nada.

Que lixo você, hein, amigo. Esse vídeo tem milhares de comentarios de playboy que vê Tropa de Elite e saí por aí falando mal da PM e idolatrando o BOPE, chamando os policias e delegados de corruptos e safados. Vocês falam falam falam sem embasamento nenhum nos fatos, a PF aqui do sul em 10 anos teve só dois casos de corrupção cujos membros foram identificados e presos. Só reclamam e não fazem nada, vai estudar rapaz. E o primeiro passo para um sistema bom é o respeito, coisa que vocês não têm. ] Esse vídeo é um caso a parte e, aliás, se os policiais tivessem dado um tiro no meio do rosto do bandido iam ser criticados do mesmo jeito, sendo chamados de mal instruidos e violadores dos direitos humanos.

Ele falou que nunca usou AE's AINDA, e falou para sempre começar com calma, pequeno. Falou que acha absurdo começar ciclos com testosterona e falou que deveriam começar com ciclos orais. Sobre suplementos, falou que não pode recomendar um ou outro porque cada corpo reage de um diferente modo, sendo necessário ser testado e ver como o corpo reage, e isso leva tempo (3...4...5 anos). Falou que -18 deveriam ficar só no whey e depois de 18 e de treinar a um tempo começar com creatina, O2, etc.. Se não me engano ele falou em PH(pré-hormonais) e começou a usar com 20 anos (corrijam se estiver errado). Ele falou que tudo leva muito tempo, citou Ronnie Coleman. Bom, em tese é isso.

Não sei se pode isso aqui.. qualquer coisa peço desculpas. Mas mande tomar no cu mesmo. A vida é minha, eu pago as minhas contas, não devo porcaria nenhuma a ninguém e não tenho que ficar tirando satisfação com nenhum ignorante, foda-se a opnião alheia, principalmente quando ela é burra. Eu sou macho o suficiente para me garantir e se alguém tiver alguma duvida nisso que fale na minha cara. Que vá cuidar do seu próprio cu ao invés de ficar cheirando os dos outros, já tenho problemas o suficiente para ficar me preocupando com os dos outros.

R Ri alto dessa reportagem, curti, muito bacana. As tiazinha pegando fogo alí, IUHEAHAEIHUIAEHIAEU

Meu Deus, meu Deus... O cara não sabe absolutamente NADA da droga e vai usar... Olha, muito boa sorte para você, porque vai precisar, principalmente quando perceber a merda que fez.

Esse tópico dá muita fome... pqp... Como to sem foto pra postar vou escrever o que comi. Arroz, feijão, bife acebolado, alface mais tarde comi um omeletão, na facul comi um salgado integral de frango e quando cheguei em casa comi peixe(tilápia) com alface. Depois não me contive e comi um pouco de sorvete... Azar né.