Henrique Weider

Concordo com parceiro MonsterFreak, Mas a caseína tem seus benefícios.
A caseína permite a suplementação noturna e de longo prazo, ao contrário da maioria dos suplementos, que são absorvidos rapidamente e deixam de agir sobre o corpo dentro de poucas horas. Tem capacidade de inibir o apetite e, também, ajuda a estimular o cérebro, gerando uma sensação de felicidade .

Assim, a caseína aumenta a nutrição muscular, ajuda no crescimento dos músculos e nos ganhos de força em longo prazo. Quando a pessoa vai dormir, os músculos podem ficar muitas horas sem receber proteína alguma, podendo catabolizar.

Também, a caseína ajuda a regular o tempo de trânsito das proteínas pelo intestino. Dessa forma, a caseína ajuda a absorver aminoácidos e proteínas pela parede intestinal, pois fica exposta por mais tempo.

P.S. Na teoria é isso, mas como a suplementação brasileira é, fica dificil confiar.

Fonte:Tudo sobre a caseina