Vinicius Deloi

Ola galera queria que vcs dessem uma olhada no meu treino ABCD (para Bulk) e opinassem, o esquema é o seguinte Seg : A-Peito/Abdômen Ter : B-Costas/Trapézio/Panturrilha/Antebraço Qua : OFF/Aeróbico Leve/Abdômen Qui : Pernas/Panturrilhas/Antebraço Sex : Braços (Bíceps,Tríceps,Ombros)/Abdômen Sab : OFF/Aeróbico Leve/Panturrilha/Antebraço Dom : OFF Alguma sugestão,algum erro ? Comentem

Bola Tarde, Tenho uma duvida em relação a divisão de treino, eu comecei a treinar para hipertrofia há uns 2 meses atrás e meu professor me passou um treino A/B/C 7 dias na semana : A- Peito e Bíceps B- Perna, Ombro e Trapézio C- Costa e Tríceps agora mudei de academia e meu novo professor me passou um treino Full Body, ele diz que é só para se adaptar, mas sera que tem mesmo necessidade do treino Full Body ou posso continuar com o ABC ? Muito obrigado pela atenção.

Ola Galera , Tenho 14 anos e sei que sou meio pequeno para utilizar pre-treino e tals mas queria que dessem uma olhada na minha suplementação pre treino, uns 1 hora-30 min antes de treinar eu tomo : -BCAA -Glutamina -Maltodextina -Albumina -L-Arginina -Beta-Alanina -HMB o que vcs acham é muita coisa, ou é melhor trocar isso tudo por um pre treino tipo Jack3d ou C4 Obrigado.

Boa Noite , Então galera tenho 14 anos, gostaria que vocês dessem sugestão e corrigisse alguns erros meu na suplementação, antes de dormi eu tomo : -Um shake com Albumina e Caseína(proteína de lenta absorção) - ZMA - BCAA (Pois a Leucina aumenta a síntese proteica) e estou pensando em usar sulfato de Vanádio , eae o que vcs acham ? indicam algo, Não concordam com algo.