Juhmartins

ooooh morena, ta lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, gostei do shape ><

Ai linda, vou ter que ter foco mesmo, p*** grana que td isso vai me custar.
Postei a dieta nova, falta mudar o treino ainda. Quero ficar gostosona
Força pra nós!

Dura? WOw Juh, corajosa hahaha
Vai relatar né? Quero saber os results, eu curti a testo mesmo baixinha

Achei isso no forum, salvo engano foi indicação do Craw.

Mandei manipular, custou R$ 130,00 tudo. Curti.

CAFEINA – 250 MG (30 cápsulas)
L- TIROSINA – 500 MG (90 cápsulas)
IOIMBINA – 16 MG (30 cápsulas)

Como Tomar
A L-Tirosina concentra sua ação em um período de 30 min. Junto com a cafeína, você manda em jejum, pode ser ai 2 a 3 horas de jejum, 15 min antes do treino.
Ser for para queimar a gordura teimosa, manda os 3 juntos no mesmo jeito. Com a Ioimbina, você terá um potente Fat Burn para ser aliado a um cardio, de preferência HIIT ou AEJ.
Dosagem
1) L-Tirosina tem bastante eficiência em doses entre 1g a 2g. Normalmente as capsulas são de 500mg.
2) Cafeína é bastante individual, eu mesmo gosto de mandar mais de 400mg por dose. Então recomendo a quantidade mínima de 200mg por capsula.
3) A Ioimbina, a dose é 0,2mg/kg, pra mim seria algo em torno de 22mg. Como suplemento, no Brasil não tem, lá fora pode encontrar doses de 2mg, 2,5mg e 8mg (twinlab). Aqui no Brasil tem no medicamento Yomax e manipulação, a grande maioria pede receita.
Aconselho pegar as 3 separadas, porque a Ioimbina é um Fat Burn, já a Tirosina e Cafeína são estimulantes.

Perder o abdomem,,,, essa foi boa, tirando a palhaçada.
você vai conseguir com dieta hipocalórica, diminui as calorias, zera o carbo, faz Aerobio em jejum. toam MUITA agua, evite tomar agua junto com a comida, comida sem SAL nENHUM! aerobio todo o santo dia, dorme no minimo 8 horas por dia, deita umas 10 da noite pra dormir... Isso é um resumão sem detalhes, vc vai perder massa magra tbm... mas se quer um resultado absurdo como esse que vc deseja, faça isso.... mas lembre-se DIETa sempre em primeiro lugar....
e perquise um pouco mais tbm. valeu!!! lembre-se isso que te falei é um resumo sem detalhes, a pesquisa vai te auxiliar muito mais

O Tópico sera fechado como muitos outros por falta de pesquisa, essa pergunta que vc fez é muito básica, o que significa que vc não pesquisou nada e a moderação nao tolera isso, mas pelo menos respondi a tempo de te ajudar

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Abdominal não resolve nada se você comer porcarias o dia todo.