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Malem

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  1. Malem

    Tendinite No Pulso

    Malem respondeu ao tópico de this is TRANCE em Treinamento
    Eu sentia um pouco mais pro antebraço uma dor no pulso direito, e fui melhorando minha postura e maneira de erguer os pesos, e agora vejo que parou as dores que incomodavam muito. Talvez seja postura ou a pegada na barra (sem malícias kk)
  2. Malem

    Ajuda Sobre Velocidade No Treinamento

    Malem respondeu ao tópico de Malem em Treinamento
    Tipo eu descanso entre 30 segundos até 1 minuto.
  3. Malem

    Ajuda Sobre Velocidade No Treinamento

    Malem postou um tópico em Treinamento
    Idade: 16 Altura: 1,72 Peso: 55kg BF: (agora não me recordo) Medidas: (agora não me recordo) Objetivo do treino: Fitness (bulking) Estrutura do treino: AB (porém hoje irei começar com ABC) Pessoal comecei hoje no fórum, se tiver algo de errado ou na seção errada por favor me digam... Sou leigo na academia, e eu tenho um costume de fazer séries intensas em meus treinos (fazer 3 exercícios com 10 repetições com 3 séries até a falha), só que tenho o costume de fazer um pouco devagar. Isso ajuda ou atrapalha em algo?

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