danielsch

Hoje treino de peito, panturrilha e abdome Comer bastante no almoço e janta que são minhas principais refeições, não estou utilizando nenhum tipo de suplemento, devo pegar 4lbs de whey protein para fase de cutting do ciclo e um multi-vitaminico agora no começo do mês, provavelmente opti-men da Optimum.

darknite, vou tomar anastrozol e em baixa quantidade, sem ele fico com gineco até usando 300mg de testo

Segue a foto que fiquei devendo dos C-6 que vou utilizar no ciclo, o stanozoland é pra um amigo, assim como algumas dianas da outra foto

Treino ontem foi ok, como essa semana tem feriado, optei por treinar segunda-quarta-sexta Ontem fiz ombro e costas, 4 exercicios de ombro e 3 series de encolhimento com halteres e 3 exercicios de costas, com as mesmas cargas que eu vinha usando enquanto estava em cruise. Dieta ok, tinha apenas 200g de peito de frango pra janta, o normal é eu comer entre 300-350g, o peso dele cozido baixa em torno de 20%.

Anastrozol começo na segunda semana, 0,5mg DSDN e aumento pra 1mg DS2DN quando começar a usar 750mg O propi vai entrar duas semanas depois da última aplicação de Enan.

- Idade: 23 - Altura: 1,89 - Peso: 88kg - Medidas(braço,peito etc): 42cm contraído frio - Percentual de gordura(BF): +- 10% - Tempo de treino: 2 anos a sério com algumas pausas e gripes - Objetivo: ganho de massa com qualidade e secar - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Bulk: 1-5: 500mg/sem Ciclo-6 Dragpharma (Enantato de testosterona) 1-5: 50mg/dia Diana Landerlan 6-10: 750mg/sem Ciclo-6 Dragpharma Cutting: 1-8: 500mg Propionato RWR 1-8: 60mg/dia stano oral Landerlan e 350mg/sem RWR injetável (4 semanas de cada) Dieta bulk: bastante arroz/feijão/macarrão no almoça e janta, peito de frango, leite, ovos, carne moída (acém, coxão mole ou patinho), alcatra, pão integral, mussarela em baixa quantidade, banana, nescau, aveia, tomate, verduras, etc... Em torno de 3500kcal por dia Dieta Cutting: abaixo de 2800kcal por dia, arroz integral no lugar do normal e em menos quantidade, maior quantidade de peito de frango, carne moída e alcatra, bastante brócolis e legumes Divisão de treino: Ombro costas perna peito braço 4 exercicios pra musculo grande, abdominal e panturrilha faço duas vezes por semana até a falha, triceps e biceps faço 2 exercicios pra cada bem executados na sexta-feira. Pontos fracos: peito, biceps e panturrilha Pontos fortes: ombro, costas, trapezio e triceps Boa tarde a todos, acompanhava o fórum a um tempo atrás, mas esqueci o login e senha, postei poucas vezes e nunca relatei um ciclo, estou indo para o meu terceiro ciclo, já usei trembolona e cipionato também, nunca usei deca, dura, bold, primo, oxi e oxan Ainda estudo incluir clenbuterol + cafeina no cutting, além de aeróbico em jejum 2-3x por semana (bike ao acordar) No final da 3a semana coloco fotos novas, foto atual: Fotos dos produtos que vou usar: Ciclo-6 quando chegar em casa tiro foto, já é o oitavo vidro que uso e é de longe minha testo preferida, tenho bons ganhos e poucos colaterais. Os stano depot lander são de um amigo, encomendei tudo junto quando fiz a compra, e já aproveitei pra pegar um bujão de propi pra fazer o estoque de 4 no total. Iniciei hoje com aplicação de 0,85mL de ciclo-6 e 2 comprimidos de diana em jejum, psicológico vai a mil.