lksakira

Ja agradeço pelo comentario! Mas acredito que não sou obeso, pelo contrario me considero magro kkk tenho 172 de altura e 61 kg . Esse meu bf é do final do ano passado quando pesava 66 kg , acredito que esse bf diminui.. Enfim, nesse final de semana esta marcado minha avaliação fisica, dai eu ja atualizo meus dados. Valeeu!

Idade : 17 Peso : 61 kg Bf : 17% Objetivo : Bulking (Ganhar massa muscular) Preciso de dicas e sugestões construtivas! Obs : Fico no colégio das 7:00 até as 18:00 , então todas refeiçoes dentro desses horarios eu levo na bolsa, como marmita / Estou sem grana pra suplemento :/ Valeu! * Altura : 1,72