[Vo Intima O Instrutor Hj.]

na moral? seu instrutor ñ deve estar nem aí, se vc mudou de treino ou não.

[Ajuda, Libido]

Vlw Bronco, vlw Funk e é vdd conheço um amigo meu que se deixar ele porreta a namorada o dia inteiro cara, a menina chega a reclamar hahhaha.....

nem so o fodao nem machao nem nada, mas to falando que o cara exagerou dizendo q nunca consegue isso claro q consegue... msmo com a parada da individualidade.

só achei estranho e fiko mal por isso , sentir diminuição da libido, eu vo dar uma parada no treino por 2 (DUAS) semanas, e eu volto aki e falo pra vocês se era treino ou nao pode seR?

[Ajuda, Libido]

Pior que é usuário antigo e com muitos posts.

PAPINHO BRABU hein.

Credo em cruz.

Eu não consigo 4,nunca consegui com esse intervalo de tempo.

A não ser que esteja falando de bronha,na bronha quando era muleque bagaçava.

E pelo estilo de tópico é disso que tá falando.

oloko nunca conseguiu com esse intervalo? eu ja cheguei a dar uma , ja dava ota em seguida ¬¬

[Ajuda, Libido]

Eu quis dizer que dava uma traçada na menina .

eu nem esquento com as piadas saca. eu só esquento é que teve um só que se preocupou em tentar responder o que falei. eu dei um exemplo e vocês ja caem na zueira.

[Ajuda, Libido]

Galera, desde que eu comecei super empolgado com os meus treinos Hardcore, eu vi uma mudança na minha libido.

por exemplo : eu dava 4 com intervalo de 20 min ... e agora do 2 com intervalo moh enorme de 1 hr + ou - se não naoconsigo...

isso tem a ver com treino intenso?

foi quando comecei a treinar assim novamente que me deu isso.

essa semana nao vou fazer, se voltar ao nomal paro com hipertrofia.

[Treinar Somente 1 Musculo Por Dia Da Resultado?]

SE FOR intenso o treino, sem zueira eu acho que é um dos treinos que mais dá resultados...

[Treino Hard, Aeróbicos Hard... Overtraining?]

Bom, semana que vem, eu começarei com uma dieta balanceada e treinos HardCore, e gostaria de perguntar a vocês uma coisa.

Tenho :

18 anos

1,78 de Altura

80 kgs

38 de 'braço' contraído

83 cm de cintura ( ='/ )

bf eu não sei...

Treino há 1 ano e meio, parei em junho bem no começo e voltei agora novamente... eu sempre dei um descanso pro meu corpo, pq tomei muitos suplementos que atingem o SNC, e quando parei me senti mal e vi que estava muito NAQUELA de suplementos e resolvi dar um tempão na academia. bom esse é o resumo.

Vou voltar agora, ( semana passada ja dei aquele treino pra me reacostumar) e semana que vem vo ta no 'Auge' de novo dos treinos, e quero destruir , morder, e triturar todos aqueles pesos da minha academia... LIGHT WEIGHT BABY...

E gostaria de perguntar se Eu treinar Hardcore de manhã : 9:00 da manhã... e à tarde umas 15:30 fazer um aeróbico Hardcore eu poderei entrar em Over rapido? ou será que a dieta SEGURA o OVertraining ?

Só isso que eu queria saber.

Vou treinar: Segunda de manhã : Peito/Tríceps/Abs à tarde : Tudo o que é envolvido com aerobico ( 1hr ) Esteira, bike...

Quarta de manhã Costas/Bíceps/Antebraços à tarde : Tudo o que é envolvido com aerobico ( 1hr ) Esteira, bike...

Sexta de manhã Ombros/pernas/abs/antebraços à tarde : Tudo o que é envolvido com aerobico ( 1hr ) Esteira, bike...

Ou seja um ABCX1 né...

obrigado pra quem me ajudar...

[Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]]

esse artigo não deveria fazer a propaganda p/ o uso indiscriminado de efedrina.

[12 Leis Para Aumentar O Braço]

Fisiculturismo, TREINO HARDCORE, não existe regras, por favor todos ja estão cansados de saber disso...

Pra mim o que vale é a individualidade...
olha a ultima regra por exemplo do PUMP.

Eu as vezes termino meu treino certinho e não senti AQUEEEEELE PUMP, só por isso eu vou ter que TREINAR MAIS UMA SÉRIE diferente pra ver se dar o PUMP? ah para...