Kevin Fox
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do que fala esse filme?
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Sou meio leigo no assunto, mas dei uma pesquisa e montei o seguinte treino. criticas e sugestões são bem vindas. Segunda: Agachamento 5x5 Barra Fixa 5x5 Supino Reto 5x5 Remada Curvada 5x5 Desen. Militar 4x6 Rosca Alternada 3x12 Quarta: Terra 5x5 Agacho Frontal 5x5 Supino Reto 5x5 Kroc row 2x20 Supino Inclinado 5x5 Paralelas (triceps) 3x12 Sexta Agachamento 5x5 Leg 5x5 Supino Reto 5x5 Remada Curvada 5x5 Elev. Lateral Desenvolvimento 3x12
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Minha Evolução Em 6 Meses De Academia
Kevin Fox respondeu ao tópico de stanlee em Sala de avaliação / Antes e depois