renatords
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renatords recebeu reputação de FernandoDGargatrol em Alguem Já Utilizou Algum Produto Da Marca Abb?
Opa, estava dando uma olhada em um site de suplementos e vi essa marca importada: "ABB Performance", a Glutamina dela estava muito barata.. Gostaria de saber se alguem já usou essa marca.. Se é confiável, etc. Valeu =D
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renatords recebeu reputação de FrangoGainer em Receita Proteica Fácil De Fazer!
Opa, uma receita que faço bastante que tem uma Grande quantidade de proteína e pouca quantidade de carboidratos.
Ingredientes:
3 Claras de Ovo
3 Fatias de Peito de Peru
2 Fatias de Queijo Coalho
Pegue o Peito de Peru e o Queijo coalho e deixe-os bem picadinhos e então leve a frigideira no fogo baixo, deixe-os lá por 30~60 segundos (sempre mexendo).
Após isso jogue as 3 Claras de Ovo por cima e misture até a clara de ovo fritar...
Pronto, agora é só comer!
Pode acompanhar com Pão Integral, bolacha integral, etc.
Proteínas: 26g
Carboidratos: 5g
Gorduras: 9g
Vi pela tabela nutricional dos alimentos na internet e depois somei tudo!