Janildo Lima
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Janildo Lima deu reputação a Sr. Jack em O Programa Hiit Definitivo De 8 Semanas – Por Jin Stoppani.
quem conseguir eu recomendo rever o treino de perna....rs
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Janildo Lima deu reputação a LeandroTwin em Tomar Whey Diariamente Ou Em Dias De Treino?
eu nunca tomo em dia q nao treino.. nao há um degaste tao grande q precise de suplemento
eu sei q os musculos ainda estao se regenerando do otro dia, mas como aquele nao vou fazer esforço nenhum... deixo passa
da pra salva uma grana no fim do mes xD
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Janildo Lima deu reputação a dbbrito em Whey Com Dextrose No Desjejum
É isso aí, eu to mandando 250 ml de leite desnatado + 2 bananas + 25 grs de dextrose + 1 dose de whey + 2 colheres de aveia + 2 colheres de granola, assim ta bom? Mais uma vez obrigado a todos, esse realmente é o melhor fórum de hipertrofia que eu já vi,uns ajundando os outros.