mr.jack
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Pra tentar terminar a facul no próximo semestre, me sobraram apenas dois dias pra treinar na academia, já que a mesma não abre aos sábados. Pra ajudar, meu treino só poderá ser nas 4as e 5as-feiras. Uso BcAA e Whey em dias de treino, corro 60min todos os dias (das 5:30 às 6:30). Busco definição, visto que já cresci o tamanho que gostaria. Mal comparando, tô do tamanho, proporcionalmente, do Cadu do BBB(LOL), mas não definido como ele. Ajudem-me.