Pra tentar terminar a facul no próximo semestre, me sobraram apenas dois dias pra treinar na academia, já que a mesma não abre aos sábados.
Pra ajudar, meu treino só poderá ser nas 4as e 5as-feiras.
Uso BcAA e Whey em dias de treino, corro 60min todos os dias (das 5:30 às 6:30).
Busco definição, visto que já cresci o tamanho que gostaria. Mal comparando, tô do tamanho, proporcionalmente, do Cadu do BBB(LOL), mas não definido como ele.
Ajudem-me.