Olá, pessoal! Acompanho há um tempo o fórum, porém, nunca havia me manifestado em postagens e pela primeira vez venho me manifestar através deste post para pedir auxilio dos mais experientes para o meu primeiro ciclo de EA's. Bom, vamos lá:
- Idade: 23 anos
- Altura: 1,72 m
- Peso: 72,5 kg
- Braço: 37 cm
- Coxa: 60 cm
- Percentual de gordura: Em torno de 11 - 13%
- Tempo de treino: (2,5)
- Objetivo: Ganhos secos, com menor retenção possível, a fim de adquirir maior qualidade muscular
Nunca tive experiência alguma com EA's, venho pesquisando e ajustando meus treinos e dieta há algum tempo para bolar o primeiro ciclo. Eu o estruturei da seguinte forma:
1 - 8 semanas: 500 mg de Durateston, sendo administrado 250 mg nas segundas feiras e 250 mg nas quintas feiras;
3 - 10 semanas: 100 mg de Stano DSDN
A minha TPC, seguirei o protocolo da TPC SERMS, porém, irei utilizar outros auxiliares de uma nova abordagem que andei pesquisando: ZMA, Omega 3, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E. a minha maior dúvida é em relação à TPC, que irei postar no final do tópico.
Meu treino é ABCDE, Seg, Ter, Qua, Sex, Sab. A dieta é baseada em aveia, ovos, macarrão integral, arroz branco, frango, aipim ou batata doce, e outros complementos, em quantidades adequadas para atingir a margem de, em média, 2 a 3 g de proteínas por quilo e, em média, 5 g de carboidratos por quilo. As gorduras ficam em torno de 1 g por quilo.
Dúvidas:
1) Uso do HCG intra ciclo ou após o ciclo, a fim de tentar recuperar mais rapidamente o meu eixo?
2) O que acharam deste protocolo de TPC que estou bolando? 20 dias após a última aplicação de DURA? O tempo de início da TPC é crucial, eu sei, por isso tenho muitas dúvidas em relação a quando iniciar a TPC.
3) Quanto ao STANO, melhor eu continuar com este esquema de iniciar na terceira semana e ir até a décima, ou melhor utilizá-lo da semana 1 até a 8, como a DURA? E, nesta alteração, como ficaria a TPC (o tempo correto de iniciá-la) em cada caso?
Pessoal, como sou novo aqui, desculpem se postei algo errado, se faltou eu pesquisar mais antes de postar, mas, gostaria desde já de agradecer a todos que puderem me auxiliar. Valeu, tamo junto!!!