Frederico Filho
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Posts postados por Frederico Filho
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É ... o cut que ele fez perdeu 1cm de gordura da sola do pé
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
ta com o pé "TRINCADÃO" hehehe
Putz eu acho moh sacanagem zuar o cara , mais acho qe ele vai levar na esportiva.
(ps. perder 1 cm da sola do pe foi fod@, kkkkkkkkkkkkkkkk)
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o musculo reqer tempo para se recuperar , o tempo "exato" vai depender de pessoa pra pessoa ( 3 , 4, 5, 6 dias ), so e recomendado treinar dia sim , dia não para iniciantes , os mais avançados treinam ate os sabados .
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vou editar... desculpe
cara eu sei qe as vezes agente faz as coisas ai fica todo mundo enchendo o saco , mais voce tem qe ter responsabilidade tbm, ja pensou um cara com mulherer e filhos abrir uma coisa dessa , um cara de familia rigoroza, ou pior ainda , uma mulher abrir e os pais dela verem , ve se pensa melhor antes de postar as coisas veio.
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poha algum mod apaga logo isso.
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cara cinseramente , eu consegui fechar rapido, mais acho qe isso não se deve fazer, ja pensou o cara abre isso em uma lan house e num sabe fechar?
isso e uma especie de virus , muito chata e constrangedora por sinal, esse forum nao e para esse tipo de conteudo, porisso qe as vezes eu sou contra assuntos fora do assunto principal qe é musculação.
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o problema e qe não podemos nos privar de tudo, eu não sou de sair muito , qando saio tenho qe beber ( so saio +/- de 4 em 4 meses).
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Adeus a inocencia
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vei essas pulcerinha é dahora , da pro cara ficar brincando com as meninas , tipo ficar puxando falando qe vai qebrar.
sei la viu , não digo bem feito , mais tbm não digo coitada.
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gastrite, alem doqe suco de frutas tem vitaminas.
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Quem no tópico falou em ETs?
Se voce não sabe varios ufologos afirmam qe isso foi obra dos ets , voce mesmo sabe qe os misticos afirmam qe isso foi obra dos ets , dai minha minha pergunta : praqe diabos um et ia vim la da p*** qe par** pra fazer um desenho desse?
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ja foi provado qe ums velhos fizeram ums desenhos desses com um pau e uma corda, agora eu pergunto : praqe diabos um et ia vim la da p*** qe par** pra fazer um desenho desse?
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Se tiver fazendo muito mal e melhor parar de usar , ja ouvi falar qe iogurte ajuda e aveia tbm.
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Whey + dextrose + um pouco de glutamina.
e albumina antes de dormir
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1° passo- tampe o nariz, dê 5 respiradas com a boca.
2° passo- tome rapido , msm assim vai dar pra sentir o salgado.
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sim eu acho (baunilha é o melhor).
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Reveja sua dieta, não faça musculação em jejum, é improdutivo, para perda de peso é melhor fazer aerobico em jejum e treinar com pesos e bem alimentado a tarde , ou a noite.
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Sim , isso é uma grande perda de tempo, mai sei la, tive um pingo de esperança de achar uma "curiosidade" minimamente descente.
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Sei la , acho qe metade dessas parada eles inventam.
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Está ideia de ficarmos parados, estáticos isso é coisa de frango, só quem prega são da nova geração que ouviram isto na Faculdade e acham que com isto vc não tera problemas com lesão etc. Eu particulamente frequento academias minha vida toda, sempre treinei, e sempre usei está ARTE para me benificiar e nunca me lesionei, sempre treinando acima do meu limite.
Exatamente isso qe eu acho , quem tenta todo dia se superar sempre tem qe "roubar" o minimo que seja, mais qando um cara ruim da cabeça ler isso ele vai correndo na academia e faz todo exercicio uma droga ( achando ele qe esta se superando ), tudo tem um limite, basta apenas ter bom senso para saber qual o seu.
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atrapalhar oqe?
se qiser pode trocar por castanha , é bom tambem.
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Vei Karal#@ , ja tava sem fome , agora qe vi isso vou empurrar a comida com o dedo ¬¬
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Não sei oqe tem de errado com o lula, pelomenos ele fez alguma coisa , os outros presidentes da atualidade num fizeram nada.
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Tava com isso na cabeça, pois tenho amigos que se entopem de suplementos e acho que estão de certa forma jogando dinheiro fora.
Isso é f..a de resolver o negocio mesmo é tentar fazer uma boa dieta de acordo com o tipo de treino.
A vitamina C ,usei só como exemplo.
Queria dizer em relação aos suplementos em geral.
Então , acho qe voce tem qe pegar uma base de qanto usar, ngm nunca vai falar pra voce qe se deve usar X gramas de crea por dia pq na verdade ngm sabe a quantidade perfeita, então vale tentar variar de quantidades para saber a que e melhor para VOCE.
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cara pra iniciante eu acho muito pesado , o melhor seria ABCDE.
Vocês Conhecem O Homem-Vela ? Kkkkkkkkkkkkkk
em Off-Topic
Postado
relaxa cara , é so brincadeira , até porqe tenho 99% de certeza qe ele errou, ou então ele perdeu 1cm da sola do pé msm , kkkkkkkkk.