Fabjor
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Fabjor deu reputação a Faabs em Bulking Limpo: Onde Estou Errando? - Dieta Feminina
esses exames,se nao forem feitos corretamente,apresentam muita variação nos resultados..
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Fabjor deu reputação a Dell09 em Bulking Limpo: Onde Estou Errando? - Dieta Feminina
Um bulking limpo não é necessariamente só comer alimentos bons,é aumentar seu consumo de calorias sem exagerar.
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Fabjor deu reputação a GabrielMR em Bulking Limpo: Onde Estou Errando? - Dieta Feminina
Sua TBM deveria ser muita baixa.. pode-se ver isso pelo fato de que você pesa 54kg e tem 26% de bf... então, por mais que comeu direito, exagerou.
Agora se está se achando gorda, faça um cut, ou continue pra ganhar um pouco mais de massa.
Sua TBM deveria ser muita baixa.. pode-se ver isso pelo fato de que você pesa 54kg e tem 26% de bf... então, por mais que comeu direito, exagerou.
Agora se está se achando gorda, faça um cut, ou continue pra ganhar um pouco mais de massa.
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Fabjor deu reputação a Dell09 em Bulking Limpo: Onde Estou Errando? - Dieta Feminina
Um bulking limpo não é necessariamente só comer alimentos bons,é aumentar seu consumo de calorias sem exagerar.
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Fabjor deu reputação a GabrielMR em Bulking Limpo: Onde Estou Errando? - Dieta Feminina
Sua TBM deveria ser muita baixa.. pode-se ver isso pelo fato de que você pesa 54kg e tem 26% de bf... então, por mais que comeu direito, exagerou.
Agora se está se achando gorda, faça um cut, ou continue pra ganhar um pouco mais de massa.
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Fabjor deu reputação a Rômulo Menezes em Bulking Limpo: Onde Estou Errando? - Dieta Feminina
E o espelho o que diz?
Como dito, esses exames podem dar diferenças!!!
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Fabjor deu reputação a busarello em Bulking Limpo: Onde Estou Errando? - Dieta Feminina
Primeiro troque de nutricionista.
O problema foi a dieta, com certeza.
O ideal é baixar o BF mesmo, para perto de uns 15%. Depois, com calma, pensar em crescer.