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mellki

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  1. mellki

    [Falta de Pesquisa]Whey Tudo Para Dar Certo

    mellki postou um tópico em Lixeira
    eaw glr, sou novo aki!! entao não sei muito bem organizar um tópico mass vamos la. é o seguinte vou comprar 2 tipos de proteina, minha duvida é o seguinte se eu tomar de 3 a 4 gramas de proteina por peso corporal os resultados vão ser melhores ou igual se eu tomasse a quantidade indicada? se eu usar um bcaa e glutamina posso bater junto com o whey. desculpa pelos erros, mais é com eles que vou aprender!

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