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jrmansur

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Tudo que jrmansur postou

  1. jrmansur

    [Falta de Pesquisa]Faço Dieta Dukan A Base De Proteina, Qual Melhor Suplemento Tomar?

    jrmansur postou um tópico em Lixeira
    Bom dia! Esse é meu primeiro tópico e estou com uma dúvida cruel!, faço a dieta da moda "dieta dukan" que é praticamente proteina em quase todas as refeções. A questão é, eu consumo proteina o tempo todo com vegetais em geral, será que se eu tomar suplemento a base de proteina eu não estarei ultrapassando um limite diário? Estou querendo unir ganho de massa (braços, costas e pernas) e perder a barriga, e não sei qual suplemento se enquadra melhor a esse tipo de necessidade! whey, creatina ou pré treino?? OBS: estou tomando thermo. oxyelite. Valeu ai!

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