jacob1234

Fiz um hiper caseiro com os seguintes ingredientes : 2kg de aveia Toddy 800gr 600gr de leite 500gr de amendoin 1kg de malton 500gr de albumina 80% 420gr de neston A minha duvida é quantas gr de proteina vou ter numa porçao de 3, 4, 5 ou ate mesmo 6 colheres, e quantas gr daria essas quantidades de colheres ao todo? . Vou toar antes e depois do treino pela manha e de tarde tambem e a noite albumina se tiverem alguma opiniao respeito do horario podem falar desde ja obrigado. Obs: nao sei caulcular os macros :/

Boa tarde galera, sei que tem varios topicos falando sobre hiper calorico caseiro aqui, mas a minha duvida é especifica e não encontrei em nenhum deles. Enfim : Fiz um hiper caseiro com os seguintes ingredientes : 2kg de aveia Toddy 800gr 600gr de leite 500gr de amendoin 1kg de malton 500gr de albumina 80% 420gr de neston A minha duvida é quantas gr de proteina vou ter numa porçao de 3, 4, 5 ou ate mesmo 6 colheres, e quantas gr daria essas quantidades de colheres ao todo? . Vou toar antes e depois do treino pela manha e de tarde tambem e a noite albumina se tiverem alguma opiniao respeito do horario podem falar desde ja obrigado.