Rodrigoponico
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Treinar O Msm Músculo 2, 3 Vezes Por Semana
Rodrigoponico respondeu ao tópico de pedrodiniz em Treinamento
Treinar o músculo 1x por semana e em fase de ciclo, natural tem que ser estimulado 2-3x por semana... pega exemplo dos Ectomorfos (FB3X / SL5X5... etc) treinam 3x o msm grupo por Semana, mas creio que tudo vai em conta sua alimentação e a intensidade no treino... Se for fazer por exemplo um FST-7 com um treino ABC2x acredito que seria suicídio. Abraço