MarinhoBF

QUERO TE VER NO TOP 3 CAMPEÃO! Passar o Gusmão durante o dia é impossível, a partir das 18 horas, ele faz 3 posts por minuto! kkkkkkkkk!

Corey, Corey, Corey, Corey... falo mlkote doido!

Eskeci: Nuwance, Refla, Cupim na Mesa, Samprazer ... e etc etc !

Hahahaha to vendo q vc ta querendo subir hoje em Douglas, ja vi uns 3 topicos com vc sendo o ultimo poster, vamo q vamo! hahahahhahahahahahahaha mano, quem com 21 anos chama MARIO? ashuashuas, só eu! kkkkkkkkk Sobre o Ripped Fast, nao acho q seja uma boa ideia kkkkkkkkkkkkkkk EU ODEIOOOOOOOOOOO ROCK IN RIOOOOOOO, E TODAS ESSAS BOSTAAAAAAAAAAS! Eu qnd for rico vou fazer um PAGODE IN RIO Programação: Exaltasamba, Turma do Pagode, Doce Encontro, Sorriso Maroto, Belo, Pixote, Bom Gosto, Atitude 4, Pique Novo... AI SIMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM!

Corey, Gostaria de dizer q se eu pudesse trocar o meu nick, colocaria COREY_2 no meu...pq acho mt loco ficar falando: Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey,Corey, Corey, Corey, Corey, FLOODAR NÃO É MOTIVO DE REPULSA; TROLLAR NÃO É MOTIVO DE REPULSA; é estilo de vidaaaaaaaaaaaaaaaa!

Os campeões do dia são + os q eu falei q sempre frequentam: Gabriel M. (18) Gusmão420 (17) R.Hellmann (15) Faminto (12) rachel.p (12) Corey (10) Chun_li (9) pepsilitro (9) Pa Prut (8) PINGO CADE VC?????????????????????????????? kkkkkkkkkkkkk R.Hellmann Relaxa mano, sei q nem SEMPRe, é flooding for life kkkkkkk!

Cara eu odeio qnd eu fico entre top posters! Agora pode ter certeza: Gusmão LeandroTwin PaPrut Chun_Li R.Helmann Pingo ESSES BATEM CARTÃO no Top post kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!

Nao assisti, Charles perdeu?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mijei mano! mano vamo la gabriel... NADA Q UNS "Vamo q vamo" em alguns posts de treinamento nao te levem pro titulo de hoje...força irmao!

Douglinhas, valeu pela dica irmao! Cara eu adoro treianr Peito e Costas junto...puta mano sei la pq, costume mesmo, adoro! vo ver oq vai dar, senao vou seguir tua dica q eu gostei a vera! É NOIS, RJ FOREVER!

Gusmão, faz uma forcinha ai, pq vc vai perder o titulo de Top Flooding jaja! hahahahahaha! Galera sobre o treino q eu postei, vou fazer ele mesmo, pq eu so LOCAO! kkkkkkk. Se der Over, eu choro! Muaaaaaaaaa Muaaaaaaa Muaaaaaaaaaaaaaaaa Aqui no fundão, só tem nego q se auto-conhece... kkkkkkkkkkkkkkk

falaaaaa bibaaa, porra aqui no trampo as foto block sempre...mas ta vendo como nao fui so eu q me surpreendi com 30-30 no Militar, porra é peso pra cacetaaaaaaa ! Vo tentar qlqr dia, mas acho impossivel! kkkkkkkkkkkkkkk. Abração irmao eh nois!

TREINO NOVO MARINHOBF (Últimas 2 semanas de Dezembro - Iniciando Hoje) Objetivo: Ganho de Massa e Redução da BF Será ABC2x (Puxado - Descanço de 30 seg. apenas entre as séries) A - Peito & Costas Supino Reto 4 x 10-8-6 + Exaustão Carga Reduzida Supino Inclinado Máquina - 3x Drop-Set + 2 Séries de Fly Inclinado 2 x 8 Crucifixo Declinado - 4 x 10-8-6 + Exaustão Carga Reduzida Peck Deck Isolador - 3 x 10 SuperSet - Pulley Nuca + Pulley Frente Aberto - 3 x 10/6 Remada Baixa Triângulo - 3x Drop-Set Remada Baixa Romana - 2 x 8 + Pulley Romana - 2 x 6/8 Foco em exercícios rápidos, nao vou pegar as cargas de sempre, vou diminuir as cargas e fazer com maior intensidade, acho q vai ficar bacana! B - Bíceps & Tríceps Rosca Direta 4 x 10-8-6 + Exaustão Carga Reduzida Rosca Scott Unilateral - 4 x 6/10 Rosca Alternada - 3 x 10-8 + Superset com Rosca Alternada com Torção - 3 x 10-8 Pulley Tradicional ou Corda - 4 x 10-8-6 + Exaustão Carga Reduzida Pulley Unilateral Alta - 4x Exaustão Triceps Machine - 3 x 8 + Rosca Francesa Uniltaral - 2 x 6/8 C - Pernas e Ombros Agachamento Máquina - 3 x 8/10 LegPress45 - 3 x 8/10 Extensora SuperSet Flexora - 3 x 8/10 Adução - 3 x 8/10 Panturrilha Sentado - 4 x 8/10 Desenvolvimento Militar Posterior - 3 x 6/10 Sempre com Bi-Set com Carga Reduzida Elevação Frontal na Polia Cruzada - 4 x Exaustão Elevação Lateral - Drop-Set Remada Alta - 3 x 6/10 Encolhimento - 4 x Exaustão FUNDÃO AVALIEM AI!!! ABS - DS Supra / DS Infra Esteira 15' TSD Meta: Treino Corrido + Esteira - Visando reduzir BF e manter MM!

Cabei de ter a noticia q um colega meu da facul vai ser pai... CHUPA... vaiclou na farpação foi no pelo sem camisinha depois de 9 meses vai nascer a criancinha Pior, a mina (mãe) é uma prostituta q não cobra!

huashuashuashuashuas aonde vc mora Hitler? Alemanha? AQUI EM SP TA UM CALOR DA BESTAAAAAAAAAAAAAAAAA ! Nossa mano Zell, como vc quer ser um playsson raiz fazendo isso? Cabei de trombar uma cocota q as vzs faz uns projetos cmg no elevador, e ja vou ter q mandar uma msg pra ela, pq ela ta linda demias... NUM PODE DEIXAR PASSAR NADAAAAA! Unico lugar q eu permito q deixe passar cocotas é no metro ou buzão, q é mt escroto desenrolar nesses picos!

2 topicos iguais, cuidado !

Mano patriquetes? Eu vi a VODKETE isso sim! Tomamo 2 garrafas em 3 mlks, mano nao conseguia dar o desenrolo em cocota nenhuma, cai da escada na balada de tao breosco! PUTA CAGADA, odeio bebe desse jeito mano, vaiclei total ! Ai sabadao, fui garantir com minha cocota fixa, e fomos na casa duma amiga nossa, pensamos: vai ter 3 casais, cada um vai pra um canto e bora... MEU CAMARADA FUROU, foi pra uma formatura: saldo da night? ROLE FAMÍLIA, TROCANDO IDÉIA NO SOFÁ! pqp! Domingo, Churras Miado e encerrei a noite na cabertura insana duma amiga minha jogando Fifa com os mlks! PQP... ashuhuashuashuas Fim de semana lixo! Gastei R$ 150,00 MAN =(

Amigão, se não quer retenção, utilize somente propionato de testosterona, pois é comprovadamente a testo que menos retém! Mude seu protocolo para: 1-8 Propionato de Testo 150mg/dsdn 5-8 Stanozolol 50mg/TSD TPC SERMS como vc enviou! Cara sem erro, tradicional, basico, e com o seu shape vai te dar bons resultados! Abraços!

SUMI MAS NAO MORRI...TO NA AREAAAAAAAAAAAA MULECADA! Correria total esses dias... Me aguardem! NOIS! TURMA DO FUNDÃO FOR LIFE ! Fim de semana lixooooooooo! horriveeel !

Caraiooooo mano tava na punheta o dia inteiro? saashuashuashuashuas

Nossa mano a Janinha ta pesando na do Gabriel, meu Deus... ta desejandoooooooo!

EU SIMPLESMENTE AMO VENDEDORAS DE SHOPPING!

A regra é essa... Hje é tirar a Shirt mais pá do armário, meter aqle bling bling reluzente, mandar aqle mousse importado no cabelo, colocar um hugo boss no corpo inteiro pra mulherada pirar no perfume, uma calça top, e um boot animal... Sinto mt, mas a farpação é caixa! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk SÁPARADAAAAAAAAAAAAAAAA

Putaaaaa gabriel, concordo em MIL POR CENTO manolo! Aqui em Sampa, as minas que colam nas baladas de 20 à 50 reais, são tranquierassaaaaaaaaaaaas, tudo KOLENE, é foda, só da bicho ruim, e as cocotas que colam nesses picos, sempre tao ou acompanhadas! Agora vamos mudar de assunto e montar a seleção da UEFA! Goleiro: Iker Casillas, Julio César, David de Gea, Maarten Stekelenburg e Eduardo. Lateral-direito: Maicon, Sergio Ramos, Philipp Lahm, Branislav Ivanovic e Gregory van der Wiel. Zagueiro: Gerard Piqué, Lucio, Carles Puyol, Walter Samuel, David Luiz, Leonardo Bonucci, Brode Hangeland, Diego Lugano, Souleymane Diawara e Douglas. Lateral-esquerdo: Fabio Coentrao, Giovanni van Bronckhorst, John Arne Riise e Michael Bastos. Volante: Bastian Schweinsteiger, Mark van Bommel, Xavi Hernández, Sami Khedira e Esteban Cambiasso. Meia pela direita: Arjen Robben, Cristiano Ronaldo, Javier Zanetti, Adam Johnson e Dirk Kuyt. Meia central: Wesley Sneijder, Mesut Özil, Cesc Fábregas, Thomas Müller e Keisuke Honda. Meia pela esquerda: Andrés Iniesta, Florent Malouda, Antonio Cassano, Ángel di María e Gareth Bale. Atacante: Lionel Messi, Diego Forlán, David Villa, Diego Milito, Luis Suárez, Didier Drogba, Gonzalo Higuaín, Samuel Eto'o, Romelu Lukaku e Carlos Tévez. Treinador: Jose Mourinho, Vicente del Bosque, Quique Sánchez Flores, Bert van Marwijk e Louis van Gaal. Puta mt foda de deixar CR e Suarez de fora... mas a minha ficaria assim! E a d vcs?

Olha falo uma coisa, to pensando em escrever um "manual do desenrolo com cocotas playsson" ... vai ser esse o titulo do livro! Bom galera, a opção é a seguinte Essa balada que falei, ou festa da academia antiga numa balada de pobre. Oq vcs acham??????? Riquinhas - mais dificil de farpar no dia, mas faceis de fazer ficar in love e de entrar na mente; Pobrinhas - mais facil de farpar no dia, porém dificeis de farpar depois, ja q tem outros na fila do rala quente; o que voces acham? MINHA OPÇÃO É SEMPRE RIQUINHAS, SEMPRE!