MarinhoBF

Po carinha se só tem 15 anos e começou a treinar com 13 ? Tu és insano mesmo. e já pensando em Ae's? ow man, com'on ... take it easy! You have a lot of time to build your perfect body! Abraços, marinho!

cara tenho vontade de tomar esses Nos gringos ai, mas como a grana ta osso, fico meio ausente desse meio! to afim de mandar esse jack3d q todo mundo fala ai, é o suple do momento, oxan nos AES jack3d nos SUPLES é assim... creatina tb ja teve sua época! CHACALL, se eu fosse vc, com os contato q tu tem no meio dos manipulados, vish fazia uma festa nas farmacias hahahaha Abraço fiquem com Deus

De qualquer forma, pesquise mais, acheio muito ruim seu ciclo!

Velhão, sabe q eu tava pensando, E se eu mandar só Dura e Diana em? Ai tiro a Nandro, acho q já daria um bulking legal!

Mudando Ciclo 1-4 Dianabol 30mg (TSD) (6 em 6 hrs.) 1-8 Durateston 500mg (Seg-Quinta) - 250mg SEG / 250mg QUI 1-8 Deca(Nandro) 250mg (100 mg Segunda / 250 Quinta) TPC Clomifeno (CLOMID) - Inicio após última aplicação de Durateston. 1°Dia - 300mg 2° ao 10° Dia - 100mg 11° ao 20° Dia - 50mg (Exames após o 21°Dia para checar a necessidade de prolongamento da TPC) Tamoxifeno (TAMOX) Semana 1 - 40mg/dia Semana 2 - 40mg/dia Semana 3 - 20mg/dia Semana 4 - 20mg/dia Silimarina 1 Mês Antes do Ciclo - 300mg/Dia (15 dias sem Silimarina para Início do Ciclo) 1 Mês Depois do Ciclo - 300mg/Dia (Imediatamente após a 10 Semana de Stanozolol) ZMA = Todos os Dias desde o início do Ciclo. Creatina = Após o Ciclo MUITA ÁGUA ANTES, DURANTE E APÓS O CICLO. *** Bom galera, q q eu fiz: Resolvi reduzir o Dianabol para 30mg dia, ou seja 6 ingestões de caps. 5mg, vc concordam? Ou acham que eu devia manter o primeiro protrocolo em se tratando do Diana? Acrescentei a Nandrolona como vcs me recomendaram no lugar do Stanozolol, oq vc acham da dosagem? Realmente minha idéia é o ciclo d BULK. a TPC está ok né...talvez por reduzir um 17aa, poderia diminuir a silimarina ou até tirá-la do ciclo? Abraços,

Lyoto amassa o Rampage, mais técnico e tem uma luta mais "redonda" se é que vocês me entendem... Mas Lyoto precisa ficar esperto, rampage não é um mal adversário! De qualquer forma, eu sempre achei o Shogun superior ao Lyoto, independente do passado vitorioso do Lyoto, afinal passado de apenas uma derrota! Lyoto e Shogun são ídolos!

Vou comprar pra ja ir preparando! Alguem gostaria de dar mais alguma opinião? Acham q vai ser um bom ciclo de bulk? Abcs. marinho

ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas PATCHA Q PARÉO! que tópico é esse? WTF Man? Oh shit! hauahusashuahus Não consigo parar de rir! ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas ashuhuashuhuashuashuasas

Absolutamente tudo errado! 3 Ex. MG + 2 Ex. MP Ta muito volumoso, ta muito mal dividido! Peito com Biceps, eu não gosto, você caba gastanto o sinergista biceps antes do treno de costas e assim vc tbm gasta triceps num treino de peito, não sei se fui claro... Mas faltou pesquisa e boa vontade! Sem falar que voce nao pôs: idade, altura, peso, tempo de treino, objetivo... e por aí vai... grandes chances de ser fechado!

Irmão, Se jogar uma Time Release nessa Ceia fica TOP! Abraçooo!

Janinha, Acho que você não entendeu! Coloquei um tópico referente ao meu próximo ciclo, bem estruturado, depois de muita pesquisa, nos moldes do fórum e etc... Coloquei ele hoje na seção de AEs umas 10 e poco, 11 e poco da manhã... Quando voltei do almoço, ele já estava lá embaixo e com uns 5 tópicos antigos "upados" com mensagens idiotas do tipo "Artigo sobre Clembuterol" o cara me pergunta "Posso colocar isso na minha suplementação?" por exemplo... Eu sempre fui um usuário que antes de postar qualquer coisa sobre: Ciclo, Suplementação, Dieta usei do bom senso e da pesquisa! Agora só estou deixando registrada minha revolta, por tópicos estúpidos, jogarem tópicos de gente interessada lá pra baixo, ficando assim d visualização mais complicada e mais trabalhosa por outros users igualmente interessados! Sem mais! Tranquilo rodts. Vc já deve ter passado por isso várias vezes! agente fica meio chateado por acabar não tendo e não podendo trocar experiências com pessoas interessadas e importantes para o fórum! é uma pena! Abraço!

brother voce ja postou essa b*¨@!%$@%& duas vezes e ainda ta jogando lá pra baixo tópicos decentes! vai pesquisar e para de ser preguiçoso!

Fala rapaziadaaa que leva esse Fórum a sério! Bom galera, venho pela PRIMEIRA VEZ, com uma reclamação! Po, to estudando a um mês: CICLO E TPC... depois de um trabalho extremamente árduo montei um protocolo para meu 3°Ciclo, dessa vez um ciclo de verdade e mto bem estruturado por sinal... O problema é que quando lancei pra galera dar uma lida, dar umas dicas e aprovar. meu tópico logo foi parar lá no LIMBO, pq uma porrada de imbecis... ficam: 1) Upando tópicos velhos e estúpidos! 2) Users novos criam tópicos ESCROTÍSSIMOS e fora do padrão! Bom, sou contra isso e por isso não vou ficar "upando" meu tópico! Mas fica registrada a reclamação! DEPOIS USER NOVO, VEM PEDIR PRA QUEM TEM EXPERIÊNCIA AJUDAR!!! Se nem um tópico decente como o que eu fiz eles conseguem pesquisar e usar como base! To puto mesmo! Desculpe ai moderação, sei que a culpa nao é de vocês! mas não é a primeira vez e isso ta irritando!

Protocolo montado desse jeito e o meu ficando pra trás! Que bacana! De qualquer forma, não acredito que seu ciclo tenha muitos erros não! Apesar de ser MUUUUITO CURTO pra enantato! Só pesquise mais em relação a TPC! Achei estranho seu peso e seu BF. tenho a mesma altura, sou mais pesado e tenho 8% de BF.

Cara na minha opinião um ABC1x seria o ideal, vc teria o descanso correto para seu músculo, e poderia te trazer bons ganhos! Alie isso a uma boa dieta e bora ficar legal! Eu sou contra ABCDE pra iniciantes, mas ai eh uma opinião muito particular (apesar de eu achar que ela é a mesma de 80% dos atletas de musculação)! Abraços, marinho

Teve gente que citou...eu tenho saudades do Stronger ahahahha

Desde a derrota de Quinton Jackson para Rashad Evans que Dana White já havia afirmado que casaria o combate entre Jackson e Lyoto Machida. No entanto, Rampage ainda não havia confirmado o interesse nesta luta e Lyoto estava interessado em lutar contra Rashad pelo título interino dos meio-pesados, uma vez que o campeão Maurício Shogun só deve voltar a lutar em 2011. Mas semana passada a novela teve um novo capítulo. Quinton Jackson declarou na imprensa americana que havia aceitado o combate contra o carateca brasileiro. Hoje foi a vez de Lyoto Machida confirmar o duelo através de seu Twitter. “Minha próxima luta está confirmada contra o Rampage”, anunciou. Rumores indicam que o combate será realizado no dia 20 de novembro. *** Achei legal, pelo menos não vai ter essa baboseira de título interino...quem quiser o cinturão, vai ter q derrubar o Shogun! Abraços, Marinho

Fala Renanz1n ! tenho puta consideração por vc aqui no fórum... Primeiro pq somos macacos veios da seção de artes marciais e agora estamos nos encontrando na de esteróides. valeu pelas dicas irmão! Abraços! VOU DE STANO msmo!

Desculpa, Vc tem 5 meses de treino e quer mandar ABCDE ? Teu instrutor montou com vc? Pode denunciar ele pro CREF ! Sem mais! pesquise mais e opte por um treino que condiza com sua experiência na musculação!

Moderas e Ciclantes com experi, podem dar uma mão?

é um ph bem meia boca... um amigo meu tomou e achou um lixo! eu tenho vontade de experimentar, mas nao sei se vale o investimento!

@maahxk Então velhão vou dar uma avaliada, a sua opção de treinos tbm ficou excelente! Acho que vou acabar indo de Stano pra experimentar! Sobre o Encolhimento, a idéia são 2 séries até a Exaustão! @rafajaa Vou tentar achar de 15mg. Acho a dosagem de 40mg meio pouca! Não sei ainda! Vou pensar sim no injetável, realmente dois orais arrebenta legal com o fígado, por isso a idéia da Silimarina antes e depois! ZMA eu uso quando estou ciclando e quando não estou, melhora muito meu sono e sinto a testo mais ativa do que o normal! Vou mandar Clomid e Tamox sim velho! não quero arriscar! @Mar-Vell Cara vou pensar na TPC, mas acho q vo acabar mandando os dois! ZMA eu não tiro da minha suplementação, melhora muito o meu sono! Uso o da Universal, sempre! Galera, Continuem me ajudando assim! E aguardem meu relato em breve! Abraços!

Então vei, nao gostaria de ficar meio "grande e água" muito inchadão...por isso vou arrebentar na dieta durante e MAIS AINDA, e ai totalmente Cutting, no PÓS CICLO! pretendo chegar ao fim de Dezembro, arrebentado! Penso até em mandar um Lipo6, um Hidroxicut pra dar um up na dieta de cutting!

Faaala irmão! É então, to pensando em mandar apenas um dos dois na TPC! Vamos ver o que o resto da galera fala! Tbm to achando melhor ir de Oxan, queria experimentar o Stano pra ver qualéqueé! haha! ZMA, 1 caps antes de dormir! não vou dividir não! Abraços!

Bom galera, primeiro que to sumido por causa do trampo...correria! E outro pois estive no fórum apenas estudando sobre meu próximo ciclo, com idéia de iniciá-lo na ÚLTIMA SEMANA de Setembro (27/09/2010)! Vamos aos negócios! Idade - 21 Tempo de treino - 3 Anos Peso - 86kg Altura - 1,82m BF% - Entre 8% e 10% Medidas - Vou ficar devendo, mas frio, estou com 39 BE 38,5 BD (Frio) Quantos ciclos já fez - 2 (duas vezes Oxandrolona - 1° 45mg (4 semanas) - 2° 60mg (4 Sem e Meia - Terminando HOJE - 3kg de ganho) Objetivos com o Ciclo: Ganho de Massa e Qualidade Estrutura: Opção 1: 1-4 Dianabol 60mg (TSD) (6 em 6 hrs.) 1-8 Durateston 500mg (Seg-Quinta) - 250mg SEG / 250mg QUI 6-10 Stano Oral 50mg (TSD) Opção 2: 1-4 Dianabol 60mg (TSD) (6 em 6 hrs.) 1-8 Durateston 500mg (Seg-Quinta) - 250mg SEG / 250mg QUI 6-10 Oxandrolona 60mg/TSD TPC Clomifeno (CLOMID) - Inicio após última aplicação de Durateston. 1°Dia - 300mg 2° ao 10° Dia - 100mg 11° ao 20° Dia - 50mg (Exames após o 21°Dia para checar a necessidade de prolongamento da TPC) Tamoxifeno (TAMOX) Semana 1 - 40mg/dia Semana 2 - 40mg/dia Semana 3 - 20mg/dia Semana 4 - 20mg/dia Silimarina 1 Mês Antes do Ciclo - 300mg/Dia (15 dias sem Silimarina para Início do Ciclo) 1 Mês Depois do Ciclo - 300mg/Dia (Imediatamente após a 10 Semana de Stanozolol) ZMA = Todos os Dias desde o início do Ciclo. Creatina = Após o Ciclo MUITA ÁGUA ANTES, DURANTE E APÓS O CICLO. Treino: AB(Aeróbico)CD A ) PEITO+ TRICEPS Supino Reto 4 x 8 Supino Declinado 4 x 8 Supino Inclinado 4 x 8 Crucifixo Máquina (1 Drop-Set) Tradicional na Polia 4 x 8 Mesa Extensora Tríceps 3 x 8-12 Banco 3 x 8-12 Paralelas (1-2 rep. até exaustão) B ) COSTAS+ BICEPS + ANT. Remada Aberta Sentado 4 x 8-12 Remada Sentada Triângulo 3 x 8-12 Pulley Frente Aberta 3 x 8-12 Remada Curvada Barra 3x 8-12 Levantamento Terra 2x 8-12 Rosca Direta Barra Reta 3 x 8-12 Rosca Scott 3 x 8-12 Rosca Matelo 3 x 6-8 Rosca Inversa 4x 8-12 ****Aeróbico (Vai ser difícil ir, mas vou mandar uma bicicleta e Esteira - 10min. cada) C ) PERNAS Leg Press 4 x 8-12 Agachamento Livre 4 x 8-12 Cadeira Extensora 4 x 8-12 Mesa Flexora 4 x 8-12 Abdução/Adução (Bi-Set) 3 x 8-12 Panturrilha Sentada 4 x 12-15 D ) OMBROS+ TRAPÉZIO Militar Posterior 3 x 8-12 Desenvolvimento Arnold 3 x 8-12 Lateral halteres 3 x 8-12 Cross Posterior - Puxada Cruzada 3 x 8-12 Remada Alta 4 x 8-12 Encolhimento Smith/Halteres (1-2 rep. Exaustão) Suplementação: Ao acordar: 1 Shake - Albumina + Aveia Pré-Treino: Pretendo mandar algum NO (Provavelmente algum fácil de encontrar aqui no BR) Pós-Treino: Whey + Malto + BCAA + Glutamina + Creatina (está ao fim do Ciclo) Antes de Dormir: ZMA + Blend Proteíco Dieta: Dieta Saudável e Rica em Proteínas. (Alimentando de 3 em 3 hrs.) Sem muito detalhamento, porém feita de maneira correta, sem absusos (ex. frituras, doces, shit food, alcool, refrigerantes). VAMOS AS DÚVIDAS: 1) Qual a melhor opção para o Ciclo? 1 ou 2? 2) Alguma sugestão para o ciclo? (Dosagens,Período,Drogas) 2) TPC: Está muito exagerada? pelo Clomid e pelo Tamox serem SERM, poderia mandar apenas um deles? 3) Treino Ok? ****** Acho que é isso, espero muitos comentários e muita ajuda! Abraços, MarinhoBF