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David Emanuel

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  1. David Emanuel reagiu a uma resposta no tópico: Abdominal Antes Do Treino
  2. David Emanuel reagiu a uma resposta no tópico: Iniante Na Musculação E A Procurar De Uma Boa Serie?
  3. David Emanuel

    Iniante Na Musculação E A Procurar De Uma Boa Serie?

    David Emanuel respondeu ao tópico de David Emanuel em Academia em Casa
    blz cara eu vou comprar mas uma barra e dois alteres melhoraria n era?
  4. David Emanuel

    [Falta de Pesquisa]Precisando Muito De Um Treino

    David Emanuel postou um tópico em Lixeira
    Boa tarde, malhei 2 meses na academia ai parei a 2 meses por quer n dava p min por causa da distancia, ai agora eu comprei um academix e 50kg de anilhas pra começar ai eu queria que vcs q são mais experientes se podes-sem montar um treino pra min eu agradeceria muito eu tava pensando assim; segunda peito e tríceps Terça costas e bíceps quarta ombro, trapézio e perna Quinta peito e tríceps sexta costas e tríceps sábado ombro trapézio e pernas Oque vcs acham galera? acham que eu tenho q mudar alguma coisa e os exercícios quais são os melhores? Agradeço desde de já...
  5. David Emanuel

    Iniante Na Musculação E A Procurar De Uma Boa Serie?

    David Emanuel respondeu ao tópico de David Emanuel em Academia em Casa
    pq vc diz q são ruins? é no sentido q n serve ?
  6. David Emanuel reagiu a uma resposta no tópico: Iniante Na Musculação E A Procurar De Uma Boa Serie?
  7. David Emanuel

    Iniante Na Musculação E A Procurar De Uma Boa Serie?

    David Emanuel postou um tópico em Academia em Casa
    Bom dia, tem 16 anos 1,70 m de altura 62,0 kg malhei 2 meses em academia so que a 2 meses eu parei pq n tava dando certo (moro longe da academia e n dava p min ir mais), ai resolvi comprar um academix executivo pra treinar em casa so que como eu so malhei 2 meses n deu pra apreder muita coisa. SE VCS PODES-SEM ME AJUDAR COM UMA BOA SERIE E UMA DIETA PRA DEFINIR O CORPO Q EU TENHO UMAS GORDURINHAS E TAL. EU VOU MALHAR DE SEGUNDA A SÁBADO.

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