1982rafa
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Também gostaria de secar, mas fazer EC aqui no RJ tá quase impossível. Não acho Franol em lugar nenhum, estou fazendo AEJ, mas sem o auxílio de EC tá lento. Estou só no café!
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Você Treina Seus Peitorais Corretamente?
1982rafa respondeu ao tópico de Ruan.90 em Artigos Sobre Treino
O que mais me revolta é ver a galera colocar muito peso e descer tipo uns 10 cm e levantar, então saem dos bancos como se fossem Arnolds... Eu deito lá com meus alteres, uso a amplitude máxima do exercício e fico feliz da vida!
