xtremu
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então pessoal eu fiz o seguinte !
oqe mostra no pote é a quantidade de capsulas e o total de gramas de todas as capsulas (do pote).
com o total de todas as capsulas (500g) dividi por o numero de capsulas (120), qe resultou em 4,1 !
agora não sei se é exato..
Abrç obrigado pelas respostas
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Pessoal, uma duvida que não achei em lugar algum no forum !
Sobre a Creatina em capsulas, quantas gramas viria em cada capsula ?
Agradeço desde já pela atenção.
Abraçoo !
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Sim,é a mesma que a em pó..oque pode mudar é o tipow da creatina,a qualidade,e talvez o tempo de absorção,do resto é o mesmo,eu recomendo em pó,por ser mais facil.
Abraço
beleza então, brigado ai pela resposta!!! abçs
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Bom, gostaria de saber se a Creatina em 'Capsulas' e a mesma coisa que a em 'pó' !?
-' Agradecendo desde já e Uma booa semana !!!
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opá bleeza ;D
entao cara, eu treino faz 1 ano.
eu estava preocurando um treino qe pratique de seg a sex.
não entendo muito dessa coisa ABC2x.
abç e brigado pela atenção ai !
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Gostaria que vcs avaliacem o meu novo treino, com alguem tempo de pesquisa ao blog e forúm hipertrofia entre outros blogs de musculação algo que me chamou a atenção foi sobre o treino de braço, feito mas de 2 dias na semana seria prejudicial ao meu ganho de musculos nos braços por estar "abusando" pqe é um musculo qe eu uso em todos os exercicios sendo eles peito,costas,ombro e entre outros.Então fica a pergunta ! Treinar braços apenas 1 vez na semana ? Briigado pela atenção! E uma Boa Tarde,e aqui esta meu novo treino ~
SEGUNDA - PEITO, COSTAS E TRAPÉZIO.
TERÇA - OMBRO, PERNA E ABS.
QUARTA - BICEPS, TRICEPS E ANTE-BRAÇO
QUINTA - PEITO, COSTAS, TRAPÉZIO E ABS..
SEXTA - OMBRO E PERNA.
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GALERA !
Tenho uma duvida aqui...
se o animal pak se toma após o treino ou antes ?
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SEGUNDA--PEITO-OMBRO-TRAPEZIO
TERÇA--COSTA-BICIPIS-ANTI-BRAÇO
QUARTA--PERNA-TRiCIPIS
QUINTA--PEITO-OMBRO-TRAPEZIO
SEXTA--COSTA-BICIPIS-ANTI-BRAÇO
desde já agradecendo aii
Pulley Ou Polia
em Treinamento
Postado
Booa Noite a todos. !
Uma informação rapida.
Os exercicios que utilizam o pulley, para as costa triceps e etc.
podem ser substituidos por outros?
havera uma grande disferença se substitui-los ?
Obrigadoo pela a Atenção !