StrongONoff
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
StrongONoff deu reputação a Saintgraal em Exercícios Isoladores São Desnecessários?
minha opinião: treino tem que ser baseado em compostos, isolador é um ou dois no fim do treino
-
StrongONoff deu reputação a HonemannD em Exercícios Isoladores São Desnecessários?
Não são desnecessários, mas esse artigo acima citava um isolador para "produção de força", nesse caso ele é ineficiente.
De modo geral, execícios compostos com peso livre são superiores, mas isoladores, tanto em máquinas quanto peso livre, são sim necessários para corrigir diferenças na evolução da musculatura, tanto na questão estética quanto pra evolução nas cargas.
Minha opinião ok?