Revolton

Pior que nem da pra arranjar mais tempo, pelo menos por enquanto. Mas eu gosto de malhar e de lutar, mas entre os dois prefiro fazer muay thai. E meu objetivo é hipertrofiar mesmo. E valeu ae pelas respostas, tava preocupado mas to mais tranquilo. O melhor é malhar peito/tríceps costas/bíceps mesmo? Se for eu acho ate melhor. flw abçs

E aee pessoal É o seguinte, eu malhava +- 1:30h por dia, 5 vezes por semana, e já tava pegando até um corpo manero. Só que a umas 2 semanas eu saí da academia e começei a treinar muay thai. Por falta de tempo nao pude fazer os dois. Sendo que onde eu treino tem uma maquina q da pra quebrar um galho. Só que la eu estou podendo malhar so peito e costa num dia e biceps e triceps no outro, e 4 vezes por semana. Então vocês acham que se for pra malhar so isso, é melhor ficar sem malhar ou assim é melhor do que nada?? flw abç