Diller

opa, nem tinha visto hehe
mas de qualquer forma shape muito bom!

Bem galera esse é minha evolução espero que a galera curta vlw



https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HHz5gy7jfWk

olha mano, exatamente eu não sei (se alguem souber por favor.) eu ja li que tem alguma coisa a ver com a testosterona aumentar a eficácia do GH aumentando assim a sintese protéica. (na verdade a Testosterona é o booster do GH e não o GH da testosterona.)

mas o que eu leio muito frequentemente, principalmente em relatos gringos e até mesmo de atletas que eu conheço aqui no brasil é que nao se usa 1 grama de TESTO pra cima fora de GH. Pois aquilo só sera utilizado e potencializado com GH e hormonios da tireoide combinados.

Comigo eu nunca cheguei a usar 1 grama. Porém ja cheguei bem perto, usei 900mg e simplesmente tive que me ferrar na pratica pra perceber isso. Foi até engraçado que eu relatei isso na epoca no Getbig.com, no meu off eu tomei 900mg de testo e nego simplesmente falou

"900mg? Boa dosagem... e quantos UI de gh vc esta tomando?"
Eu: Nenhum. GH? Lol.

Pessoal quase me apedrejou.

No off do ano passado eu tomei 600mg de PROP por semana com 300mg de Enan por semana, mais 500mg de Bold, Mais 75mg de Trenb DSDN.

Conclusão, cheguei aos 102kgs que pra mim é muito pesado. Mas eu nao via nem sequer uma separação no meu braço.
O BF nao ficou muito alto, devia ta em torno de uns 12%. Porém muita retenção, sem qualidade alguma, os ganhos nao foram tão grandes, apenas fiquei pesado. O que não é bom, pois articulação doi, vc fica fadigado, enfim, vários problemas.

Detalhe que eu estava usando trenbolona que é uma droga que aumenta a qualidade, e alem disso usei efedrina no meu off todo, pra segurar o BF, e como eu disse o BF nao era o problema. A retenção que era.

Se eu usasse um IA talvez nao reteria tanto, mas ai também qual seria a vantagem? Vocês tem que lembrar que precisamos do estrogenio para construir musculos. Por isso todo mundo fica retido em off. Mas em termos de testosterona é custo beneficio, até qual dosagem vai ser util e qual dosagem vai ser jogada fora? Eu achei meu "ponto" por volta de 500mg é o maximo que posso usar. Talvez quando tiver maior e ou tiver outros artificios como o proprio GH eu tente subir novamente, mas até la nao vi grandes utilidades em ficar com testo tão alta.

Mais nem sempre é melhor.

Testosterona em alta tem seu lugar no bodybuilding, apenas no offseason logico. Mas cada um tem que saber quanto é alto pra você.

Exatamente Diller.

galera, li agora pouco o post que o he-man postou, e chega a emocionar ler isso, eu não sei explicar pra vocês, depois que eu li isso eu comecei a lembrar meus primeiros treinos, quando tudo começou, as maluquices que eu fazia nos treinos, dieta e tal, quando eu cheguei com meu primeiro pote de whey e bcaa em casa o esporro que tomei da minha mãe até lembro a marca dos produtos hehe, cada loucura que eu ja fiz pra treinar, o dia que eu cheguei do nada liguei pro meu amigo e falei que ia ser bodybuilder isso quando eu tinha meus 14 anos, sempre sonhando com isso todo dia, todo treino, toda hora sonhando em pisar no palco e quem sabe um dia estar entre os grandes, e hoje to começando a viver meu sonho, participei da minha primeira competição, infelizmente não deu pra ir ao brasileiro e ficou aquela vontade imensa de subir denovo no palco, eu não sei explicar mas quando eu tava no carro com meus pais indo pra competição, eu tava calmo, frio, nem um pouco nervoso, no backstage com o emmanuel eu me sentia em casa, tava muito tranquilo, me sentia seguro, e cara quando você pisa no palco não tem como explicar é uma sensação incrivél mesmo, você sai da competição querendo competir denovo, sobre meus pais, lembrar das coisas que passei com eles nesses anos, todas as brigas por causa disso, até fazer eles entenderem isso, que era isso que eu queria, que esse era meu sonho, minha namorada a mesma coisa, ela nem sabia o que era fisiculturismo quando agente se conheceu a 2 anos atrás, mas com o tempo isso foi passando meus pais realmente viram meu esforço, e só eles sabem o que eu realmente passei pra estar lá, hoje minha mãe tem uma confiança em mim, e acredita muito em mim, e fico muito feliz e ver o orgulho que eles ficaram de mim de ver que eu ganhei o campeonato não só deles como de toda minha familia que me criticava muito no inicio, minha namorada também que ficou do meu lado sempre na minha preparação, sofreu junto me aguentou naqueles dias complicados rsrs, eu não vi a reação deles quando eu ganhei, mas eu ouvia os gritos deles, falando pra segurar a pose, os gritos do emmanuel sobre as pernas, pra travar o femoral, mostrar o gluteo e etc..., cara isso é demais, não sei mais nem o que falar, ja to quase chorando aqui kkkkkkk, mas de uma coisa eu sei, eu vou fazer tudo, tudo que eu conseguir pra ir atras do meu sonho, quero trazer muito orgulho pra minha familia um dia, eu sempre prometi pra minha mãe que um dia eles teriam muito orgulho de mim, e eu vou cumprir a minha promessa!

na teoria a oxandrolona é uma droga linda

mas na pratica é apenas a droga mais fraca do mundo e mais cara em termos de custo beneficio também.

eu ja usei no inicio e me arrependo de cada real gasto.

tome um stano, é o minimo. Eu sou da opinião que oxandrolona é droga pra mulher... ou droga auxiliar para um final de preparação (melhora aspectos da pele, tira nodulos etc.)

mas e logico depende da pureza oxa que vc conseguir

eu usei GC e achei uma bosta....

Tenso hein... hipoglicemia.

Mas morreu fazendo o que gosta, sua paixão.

gordo só faz gordice, ahauahuaha

Esse ac em geral dos pros até os amadores foi o pior ac de todos resultados injustos mesmo, bw levando foi um tapa na cara mesmo ele quando entrou no ac o loney começou puxar sardinha dele sobre sua recuperaçao seu niver e do nascimento da filha ai já vi que ia ser marmelada

fotos de 2004 pra 2005 jason foi um dos bb mais novo a pegar pro card mais cedo coisa que ñ acontecia desde 89 pra 90 depois steve conseguiu pegar um ano depois



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us

Essa aki quando pegou pro card



Uploaded with ImageShack.us

Nem parece a mesma pesssoa, kd o emmanuel pra dizer sobre esses dois atletas em ?

Depois dizem que genetica não tudo né esse abaixo aki é pai do jason no mister korea na decada de 80



Uploaded with ImageShack.us

essse aki o irmao mais novo do jason tambem bb diz que quer ser atleta de 202 pela sua altura

paul huh com 17 anos



Uploaded with ImageShack.us



essa aki depois de um tempo no ny pro em seu primeiro show meteram a mão nele, tirem suas duvidas que os demais ai mereciam ficar na frente dele



Uploaded with ImageShack.us

tem uma galera aqui que manja de teoria pra caramba , mais o shapes nao condicem com o conhecimento

Gusmão: isso eles não precisam! Genetica pra biceps, triceps .... não existe, só usar oleos locais e treinos com volume e expandir a fascia do musculo e pronto.
Entao vamos fazer uma comparaçao boba aqui de vc que é um usuarios de aes e eu ou o juca .... sem falar de local até pq nunca usamos .....





JUCA: Bom arms tricipes bons com volume bom , antebraços tambem otimos . porem de tanto tricipes bom, bicipes fica ruim tricipes dele se descata mais tanto no double como no peito melhor de lado...


Meu caso: bicipes com volumado com pico tricipes lixo que me desvaloriza pra cacete no double bicipes de frente e de peito melhor de lado o bico engole o tricipes... e antebraços bom ... que eu consigo um conjunto legal vs o bicipes...

Gusmão: antebraços finos não forma um bom conjunto com os arms fica fora de harmonia bicipes longo com um poco de elevaçao de pico.... tricipes na double bicipes fica fraco tambem = no meu caso ....


agora vai dizer que nao tem genetica? so ai já falei de 3 tipo de bicipes diferente e estilo cada um com sua falha e pontos bom agora nao falar da genetica é bem banal hein?


Se fosse assim geral ia ta la com os grandao

se as dor fica muito foda manda nimesulida vai ajuda e compressas com agua quente e um pano no local vlw ai

Bodybuilding hoje é quem usa mais drogas.

No drugs = No Bodybuilding.