PaRaSiTTa

faço unilateral.. aumentei a ultima serie com halteres de 18kg... fazia com 14kg...

TREINO 17 09/10 - TRICEPS 2 scoops... braço mto inchado, sensaçao q ia explodir.. irado!!! força deu uma aumentada hj, consegui aumentar no frances e no pulley... vascularizaçao continua boa e fadiga tb... sem colaterais... sem mtas novidades

tomei e curti... recomendo.

faço ABCDE... por isso tem 5 exerc...

TREINO 16 08/10 - OMBRO/PERNA n sei pq, mas em tds treinos d ombro senti um pump animal... ficava mto inchado, treino otimo.. entao p "economizar" resolvi tomar apenas 1 scoop hj... pump continuou mto bom, ombro e trapezio inchadao... pernas tb... vascularizaçao continua boa... força q continua na msma... mantive os pesos anteriores... sem colaterais...

entao, vo tentar aumentar msm... faço com 22kg pq n tem mais halteres.. kkkk vou ter q montar msm... ta dando p faze d boa... segunda vejo se começo com pelo menos um d 30kg... dps posto aki.. vlw!

TREINO 15 07/10 - BICEPS tomei 2 scoops hj, n resisti.. rs pump animal.. biceps gigante... recuperaçao mto boa tbm... uma coisa q to sentindo, alias, n estou sentindo no SP eh a força.. comparando com o SuperCharge, fica bem abaixo... mas no geral ta indo bem... vascularizaçao continua mto boa tb... sem colateral... ah, me pesei hj... 73kg... 1kg a mais... tamo no caminho...

TREINO 14 06/10 - PEITO treino bom... supino reto consegui fazer o movimento com uma facilidade maior do q antes(50kg cada lado na ultima serie)... recuperaçao mto boa entre os exerc... pump razoavel... mantive as cargas q tinha aumentada na outra semana... sem colateral novamente... ps: galera, to "decepcionado" com meu peitoral... o treino de peito eh um dos treinos em q mais me dou bem com relaçao a carga(sei q n tem mto a ver, pode ser genetica, execuçao)... enfim, gostaria de algumas opinioes d como posso melhorar... a parte do meio, a "divisao" entre eles ate q esta razoavel eu acho... mas a inferior e o volume em si, acho q estao fracos... meu treino de peito: supino reto - 90kg/100kg/110kg crucifixo reto - halteres de 22kg em cada mao sup.inclinado com halteres - 22kg em cada mao crossover - estou fazendo com a postura reta, para pegar mais a parte inferior (6 barras no aparelho) peck deck - 12 barras no aparelho qlqr opiniao eh bem vinda... obrigado!

notei um ganho com mais qualidade, ou seja, pode continuar nos 72kg ate aumentar um pouco, mas aparentemente melhorou o shape... qro ver se consigo chegar ate o fim do "ciclo" aos 74kg... 75kg seria mto... vamos ver... mas to gostando dos resultados por enqto... vamos ver se os numeros serao bons tb... peso e medidas...

TREINO 13 05/10 - COSTAS treino sinistroooo!!! suei mtoo, nunca tinha suado tanto assim... disposiçao mto boa, pump otimo e recuperaçao boa tb... semana retrasada fazia a ultima serie de terra com 70kg... semana fiz as 3 series com 70kg e hj consegui fazer a ultima com 80kg... colateral zero!! acho q o organismo ja se acostumou com o SP.. ainda bem!!! faz um tempo q n me peso, essa semana chega uma balanca q comprei... vai ser melhor p acompanhar... dps posto o peso e no fim do "ciclo" irei tirar medidas... ai posto com a comparaçao d antes(1 mes antes d eu começar o ciclo, n vai ter mta diferença pq nesse mes fikei sem suplementar com nda e tava estagnado com ganhos em peso corporal e aumento d cargas). vlw!!

TREINO 12 02/10 - TRICEPS/PERNA treino bom... aumentei carga em alguns exerc. d triceps e em tds d perna... pump mto bom, principalmente na perna... fadiga melhorando mto... tomei 30g hj, 40min antes do treino... sem colateral!!! bom fds p tds!

TREINO 11 01/10 - OMBRO/PERNA mais um treino otimo!!! tomei 30g(1.5 scoop) d estomago vazio... nenhum colateral... aumentei a carga na maioria dos exerc. d ombro e perna... fadiga melhorando(diminuindo)... pump sinistro, ombro e trapezio grandaoooo... pernas mto inchadas... otimo treino resumindo!! desenv. nunca - 15kg cada lado(antes) hoje na ultima serie 20kg cada lado... encolhimento(fazia com halteres de 22kg) hoje fiz com a barra d supino com 30kg cada lado... remada alta fazia com 15kg cada lado, ultima serie com 18kg cada lado... mesa extensora(fazia com 8 barras) hoje fiz a ultima com 9(falta 1 p zerar)... acredito q os primeiros 10 dias o corpo começa a se acostumar e vai melhorando o rendimento, pelo menos cmg foi isso... foto do ombro e trapezio bons treinos!

vascularizaçao braço e ante-braço... 7hs pos treino.

qual eh o normal d testo p uma pessoa d 25 anos? to afim d faze um exame p ver se eh alta, baixa... libido ta alta...

acompanhando... to pensando em tomar... em alguns relatos o pessoal fla q deu resultado, em outros nao... comprou onde esse TT? foi com o maior vendedor(chacalll)? kkkkkk

TREINO 10 30/09 - BICEPS ate q enfim!!!!! rs pensei q n ia ter mais nenhum treino bom como esse... diminui a dose de 40g p aprox. 25g(1 scoop tem 20g).. almocei 12:30 e tomei as 15:00... fui treinar umas 15:45... n senti nenhum colateral, enjoo foi embora... força aumentou um pouco, rosca alternada fazia a ultima serie com halteres de 22kg, hj fiz as 3 series com 22kg... disposiçao mto boa, pump durante o treino mto bom tb, inchadao!!! vascularizaçao continua boa(um dos pontos fortes do SP) vou manter as 25g, me deu mais efeito e tb n senti nenhum colateral.. alem disso tdo, vai durar mais... vai durar mais 18 treinos... praticamente 1 mes e meio no total(28 treinos).

rac, n sei se no WF n tem isso... mas pelo menos nos NO q tomei, SC e SP, dizem p tomar d estomago vazio... qdo tomei o SC fiz a ultima refeiçao 1hora antes e tomei... n senti quase nenhum efeito, comparado com oq vinha sentindo antes...

to com o msm sabor q o teu... adiciona um pouco mais d agua, tomo na boa... to fazendo um relato sobre o SP... da uma olhada la... bons treinos.

tenta tomar ele um pouco mais tarde... oq tu ta sentindo, ou melhor, n esta sentindo eh o msm q tive qd tomei o SC dps d 1:30 da ultima refeiçao.. n senti nenhum efeito! se almoça as 13hs, tenta toma-lo pelo menos umas 15:15 15:30... soh pode ser isso... se realmente for original o WF, unica razao q vejo eh o horario.

tb to achando estranho.. to indo p o meu 9º treino com o SP... no meu relato disse q estou um pouco decepcionado pq esperava mais, em comparaçao ao outro NO q tomei... mas ja senti algumas mudanças... tenta verificar tua alimentaçao... se ta tomando realmente d estomago vazio(isso eh oq mais influi).

acompanhando... brother, to tomando o SP, n deu akele upppp, mas senti alguma melhora... principalmente o pump no treino e vascularizaçao... tu ta tomando dps d qto tempo da ultima refeiçao?

entao vou começar a tomar 1 scoop... pq se continuar com 2, soh da p 20 treinos... ja ta indo p 10º...

TREINO 9 29/09 - PEITO vou confessar p vcs, esperava mtooo mais do SP... n q esteja sendo ruim, mas n deu akele up nos treinos, estou comparando com o SuperCharge(outro no q tomei)... treino d hj consegui aumentar pouca coisa no sup.inclinado e mantive a carga nos demais exercicios... fadiga continua a msma coisa, quase nda d diferença... força um pouco acima do normal... pump e vascularizaçao(pontos bons do SP) estao boas... colateral hj bem menor q os outros dias... almocei 12:00 e tomei o SP as 15:00... caso continue assim ate o fim da semana, irei tomar apenas 1 scoop...

otima evoluçao.. continua firme q ta no caminho... pedro: se vc tem uma estrutura maior, eh normal q teus ganhos sejam maiores... ele começou com 48kg... tava mtooo magro...