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ivo90

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Posts postados por ivo90

    Minha Encomenda Voltou?

    em Musculação em geral

    Postado

    Tá mesmo. Nunca aconteceu de voltar pra alfândega minha encomenda, tão pouco passar pela ANVISA. E ainda se fosse algum suplemento com composição duvidosa ou proibida, algum pré treino com os seus "blends" ou etc, tudo bem. Mas o Amino Max tem toda a fórmula descrita (cafeína, amino acidos e vitaminas) e a Concret é puramente creatina. Tá estranho e sem sentido.

    Minha Encomenda Voltou?

    em Musculação em geral

    Postado · Editado por ivo90

    Fiz uma encomenda no Bodybuilding.com

    O pacote continha uma Creatina Concret e um Amino-Trem. No rastreio, consta o seguinte:

    Data Local Situação

    13/03/2013 11:14 CTCI SAO PAULO/GEEXP - SAO PAULO/SP Encaminhado

    Em trânsito para FISCALIZACAO ADUANEIRA

    11/03/201314:27 CTCI SAO PAULO/GEEXP - SAO PAULO/SP Encaminhado

    Em trânsito para AVALIACAO - ANVISA/BR

    27/02/2013 15:28 UNIDADE TRAT INTERNACIONAL SAO PAULO - SAO PAULO/SP Encaminhado

    Em trânsito para FISCALIZACAO ADUANEIRA

    27/02/2013 15:27 UNIDADE TRAT INTERNACIONAL SAO PAULO - SAO PAULO/SP Conferido Recebido/Brasil

    26/02/2013 09:19 ESTADOS UNIDOS Encaminhado Em trânsito para UNIDADE DE TRATAMENTO INTERNACIONAL - BRASIL

    26/02/2013 09:18 ESTADOS UNIDOS Conferido Recebido na unidade de exportação

    25/02/2013 12:22 ESTADOS UNIDOS Postado

    A encomenda voltou? Isso é normal? Nunca tinha acontecido comigo antes.

    Novo Pre-Workout Da Usp Labs!

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Vou comprar o meu hoje!

    Vi no forum do bb.com que tem uma galera tomando como o amigo aí em cima falou, Jack3d no pré e o Yoked 2 horas antes.

    vou fazer o teste só do Yoked, tô pensando em fazer um relato. Se alguem quiser acompanhar, me prontifico pra relatar, só não rola ter mó trabalho pra ninguém acompanhar huahua.

    Panturrilha

    em Treinamento

    Postado

    Valeu as dicas de todos.

    Alonguei uns 5 minutos ontem, antes de dormir, e hoje quando acordei.

    A dor diminuiu um pouco, to conseguindo quase pisar normalmente.

    Foda é no trampo, trabalho em imoliária, e tenho que pegar contratos o dia inteiro, vocês não sabem a vergonha de levantar na frente do cliente e ter que andar feito o batoré HUAHUAHUAHUAHHA

    E quanto o muito forte, não é dor de pós treino, nem aquelas guinadas normais depois de um treino de perna, é tipo o seu musculo tá abrindo no meio hahaha.

    Panturrilha

    em Treinamento

    Postado

    Boa Noite.

    Vou partir do príncipio de tudo.

    Fiquei 1 mês afastado dos treinos, e voltei na quinta-feira.

    Treinei panturrilha nesse dia, como sempre fiz.

    No dia seguinte, dor pós treino no peito que havia treinado no mesmo dia, e na panturrilha, porém nada demais

    Porém no dia seguinte, acordei com a panturrilha travada, sem conseguir pisar no chão com a sola inteira do pé, pois parecia fisgar a panturrilha, parecia presa, e a dor era muito forte.

    Após alongar bastante, com muita dor, consegui andar normalmente, mas quando sento e relaxo a panturrilha, a dor volta.

    Hoje acordei, um pouco melhor, mas a dor persiste.

    Alguem já passou por isso e pode me dar alguma dica?

    valeu, abraço

    Fenil + Oxan + Stano

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado · Editado por ivo90

    Tô ciente dos colaterais, infelizmente :(

    Isso influiu na minha escolha por drogas de mv curto, e já venho lendo e estudando conforme o possível sobre os AEs.

    Mas mesmo assim, obrigado pela atenção e pelo conselho! :D

    Só mais uma dúvida:

    Tô pensando em substituir a oxandrolona por t-bol.

    Li alguns relatos e procurei me informar sobre a turina,já que é uma droga pouco usada aqui no Brasil, e achar informações sobre ela realmente é díficil.

    Pelo que eu consegui ler, parece que os ganhos são maiores e mais consistentes, oque me agradou, já que abaixar o BF não é a prioridade. Se realmente valer a pena, penso em fazer um bulk limpo, e em segundo plano, a redução de BF.

    Porém, há uma certa divergência, alguns dizem que não obtiveram resultados, outros dizem que conseguiram medidas sólidas em menos de 5 semanas.

    Individualidades a parte, gostaria da opinião do pessoal mais experiente sobre a Turinabol, e, se visando ganhos consistentes, vale a pena incluir no ciclo no lugar da oxan.

    Incluindo t-bol, faria da seguinte forma:

    1-7 600 MG Fenil

    1~4 60mg T-bol

    4~8 100 Mg Stano DSDN

    O que acham?

    Dúvida Quanto Procedimento De Aplicação

    em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)

    Postado · Editado por ivo90

    Ontem fui aplicar no gluteo. Inseri a agulha, fiz a aspiração e tudo ok.

    Pressionei o êmbolo, e tava indo bem de boa, sem muita dor, quase nenhuma.

    Quando tava quase acabando, tive que tirar a mão da seringa por um instante, coisa de 3 segundos. Quando retirei a mesma do gluteo, coloquei um algodão e um esparadrapo.

    Mas eu reparei que sairam gotas de sangue, mais do que o normal, e um pingo, algo quase imperceptível, do produto oleoso também.

    Quase nenhuma dor no local de aplicação hoje, tá bem tranquilo.

    Minha noção é básica, é apenas a minha 5 auto aplicação, tô em duvida se o produto foi absorvido, ou se foi expelido junto ao sangue, e o motivo pelo qual possa ter ocorrido o sangramento, sendo que fiz a aspiração e não veio sangue à seringa.

    É um fato pra eu me preocupar?

    Vlw pela ajuda, desculpa qualquer coisa.

    Treino Abc.

    em Treinamento

    Postado

    Então brother, eu tenho um trapézio que desenvolve muito fácil.

    Só com o encolhimento já da um efeito monstruoso.

    Mas tava pensando em fazer de vez em quando um biset com elevação lateral+encolhimento.

    será besteira?

    vlw

    Treino Abc.

    em Treinamento

    Postado · Editado por ivo90

    Treino a 9 meses . Treinava ABCDE, porém voltei pra ABC, por indicação do instrutor, que montou o treino com a seguinte divisão

    A - Peito, Ombro e Tríceps

    B - Costas, Posterior Ombro,Trapézio e Bíceps

    C - Perna, Abdômen

    A-Peito

    Supino Reto 3 x 10

    Crucifixo Reto Halter 3x10

    Supino Inclinado 3x10

    Crossover 3 x 10

    Ombro

    Desenvolvimento Arnold 3x10

    Elevação Frontal 3x10

    Tríceps

    Pulley 3x10

    Francesa 3x10

    B-Costas

    Puxador Nuca 3x10

    Remada Peg. Aberta 3x10

    Serrote 3x10

    Pullover 3x10

    Posterior Ombro

    Crucifixo Inverso 3x10

    Biceps

    Rosca Martelo 3x10

    Scott DROPSET

    Trapézio

    Encolhimento Ombro 3x10

    Treino de perna é bem arroz com feijão, seguindo o mesmo número de séries e repetições

    C-Perna

    Press 45

    Press 90

    Extensora

    Abduction

    Panturrilha

    Tenho algumas dúvidas em relação a esse treino, e quanto a divisão dele.

    Se alguem pude-se avaliar meu treino, e opinar, agradeço.

    Exercicio Abdominal

    em Treinamento

    Postado · Editado por ivo90

    Parece ser bem interessante mesmo, só testando pra saber..

    Só pra confirmar mesmo, essa contração tbm é só desencostando o ombro da mesa né? Como se fosse um crunch clássico.

    Abraços.

    Isso mesmo, a contração é só deseconstando o ombro, como num crunch.

    bom ao que me parece é um exercicio que vc a usa a isometria, popularmente e mais entendida como força estatica

    quantas séries faria no caso,

    ao que parece é uma boa sim, ela faz parte da sua rotina ? Usa ela a muito tempo ? Quem usou ou no caso se for vc obteve bons ganhos ?

    em resumo ela parece boa ao meu ver, mas memso assim eu prefiro (quando for usar a mesa declinada) usar toda a angulação de forma bem lenta, atualmente eu faço drops sets com 25 Kg - 15kg - e sem peso isso em 8/10/12 reps

    abç´s

    Eu inclui esse exercício na minha rotina ha 2 semanas, buscando variar, e senti muito bem o abdomen sendo trabalhado, aliás,como em nenhum outro exercício abd

    Faço 3 séries, e em seguida faço um abdominal elevação de perna na bola suiça, 3 x 15.

    Tive um resultado bom pelo pouco tempo, mas antes realizava um tri-set e sentia que os ganhos eram similares e aparentemente até maiores, talves pelo meu BF ter aumentado de lá pra cá .

    será que devia acrescentar outro exercício?

    abraço

    Exercicio Abdominal

    em Treinamento

    Postado

    Static Hold

    Consiste em "segurar" o movimento na parte de maior contração (por exemplo no supino é quando seus braços formam um angulo de 90°) segurando por 20 segundos aproximadamente.

    é esse período ( 7 segundos no caso), onde você faz a ultima repetição e "segura" o abdômem contraído por 7 segundos.

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