Delay
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Delay respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
/\ O que foi que falei? -
EU tenho suporte de agacho, mas mesmo assim decidi pelo zercher, justamente por ser um agacho que consigo executar com uma amplitude maior. No zercher eu desço até quase encostar no chão, já o agacho tradicional no máximo até os 90º.
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Duvida Zercher Squats
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Duvida Zercher Squats
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Também faço e a barra deve encostar nas pernas. Abra mais as pernas, ou junte mais os cotovelos, ai dá pra barra descer mais até encostar nas pernas.
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
Delay respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
Ele tá certo sim, tem foto do zyzz em todo tópico de fitness, e até sobre natural. E usar ae's é sim roleta russa, vai usando indiscriminadamente feito o zyzz para ver onde você vai parar filhão... Ele tá certo sim, tem foto do zyzz em todo tópico de fitness, e até sobre natural. E usar ae's é sim roleta russa, vai usando indiscriminadamente feito o zyzz para ver onde você vai parar filhão... -
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Meu Crescimento Em 3 Meses!
Delay respondeu ao tópico de Schiffler em Sala de avaliação / Antes e depois
Não mudou nada, parabéns!