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Delay

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  1. Delay

    Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

    Delay respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
    /\ O que foi que falei?
  2. Delay

    Duvida Zercher Squats

    Delay respondeu ao tópico de nightly squat em Treinamento
    EU tenho suporte de agacho, mas mesmo assim decidi pelo zercher, justamente por ser um agacho que consigo executar com uma amplitude maior. No zercher eu desço até quase encostar no chão, já o agacho tradicional no máximo até os 90º.
  3. Delay reagiu a uma resposta no tópico: Duvida Zercher Squats
  4. nightly squat reagiu a uma resposta no tópico: Duvida Zercher Squats
  5. Delay

    Duvida Zercher Squats

    Delay respondeu ao tópico de nightly squat em Treinamento
    Também faço e a barra deve encostar nas pernas. Abra mais as pernas, ou junte mais os cotovelos, ai dá pra barra descer mais até encostar nas pernas.
  6. Delay

    Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

    Delay respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
    Ele tá certo sim, tem foto do zyzz em todo tópico de fitness, e até sobre natural. E usar ae's é sim roleta russa, vai usando indiscriminadamente feito o zyzz para ver onde você vai parar filhão... Ele tá certo sim, tem foto do zyzz em todo tópico de fitness, e até sobre natural. E usar ae's é sim roleta russa, vai usando indiscriminadamente feito o zyzz para ver onde você vai parar filhão...
  7. Delay reagiu a uma resposta no tópico: Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
  8. Delay reagiu a uma resposta no tópico: Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
  9. Delay reagiu a uma resposta no tópico: Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
  10. Delay

    Meu Crescimento Em 3 Meses!

    Delay respondeu ao tópico de Schiffler em Sala de avaliação / Antes e depois
    Não mudou nada, parabéns!

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