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Shake Proteico Sem Whey Protein
FLLBrother respondeu ao tópico de Shurato007 em Dieta e suplementação
Boa ! Também tomo um muito bom caseiro 100ML de clara de ovo pasteurizada 100ML de leite desnatado 20g de farinha de aveia e 1/2 bananas de sua preferência. Mistura tudo no liquidificador e depois só manda pra dentro, muito bom no café da manhã e no pós treino, ganhei ótimos resultados. ABRÇ'