xx021
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Leandro aproveitando da sua boa vontade e que vc está online
...Eu queria saber, seria uma boa adicionar o Farelo de Trigo aquele hipercalorico caseiro que vc colocou aqui no forum?
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Porra, puta discussão sem nexo. Deixa o cara fazer a porra do vídeo dele e se expressar do forma que ele quiser caraio!
Porque ao inves de discutir vcs não postam mais fotos dela porra?!
Quero lá saber de dinheiro, de Neymar e os caraio a 4...
Posta foto aí!
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Tu tem noção do que é 1Kg de Espinafre por dia?!
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uaheuaheuaehau, café+whey
iii tá de bobeira...hahaha
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Eu particularmente tomo Whey+Leite+Café Tudo junto logo assim que eu acordo ou seja 1h antes do treino, se está certo..rs
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Pelo amor de Deus me explica essa?
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Po nego aqui só tem pai filho da p***! Tô com o badanha, não tenho o q reclamar dos meus.
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Caralho lendo isso só posso dizer... Que era pra eu ser muitooo forte.
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Pesadãooo mesmo esse Nona-Pró! Olha a quantidade dos aminos!
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O problema dos iniciantes é achar que é mole ficar grande, daqui a um tempo de treino quero ver você falar isso de novo...
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É isso aí, vai ter até dançarino rá!
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Veio em ótima hora..começo o meu amanhã!
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da probiótica eu tenho 2! hehe
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Po o Magnésio do ZMA não serve para o mesmo fim? pelo menos para ajudar o sono? Acho que o que vem no ZMA é o Sulfato de magnésio monohidratado.
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Criativo?? O cara é inteligente pra caral**! Muito bom mesmo!
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Falem o que quiser mas esse ZMA é realmente bom! Já esse GH aí tenho sérias desconfianças...
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O meu multi é da body action.. comprei por quase 30 reais, achei boa a quantidade de nutrientes.
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Cirurgia? Por via das dúvidas se puder manda uma Glutamina
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shape dahora,soh precisa cuidar 1 pouco das dorsais
FOUUUUUUUUUUUUUUDAAAAC*
obs: braços enormes! grandes mesmo...
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Po to com uma dúvida meio nada a ver, o Cross Over conta como isolador? se Conta eu posso colocar no lugar do voador (para fazer o FST-7) e consequentemente adicionar o supino declinado?
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Cara, se vc é muito ectomorfo (depende do nivel), nao vira fazer ABCD(E), vc teria que partir pra um ABC1x, mas como n sei até q ponto vc é ecto, vamo para o treino:
1- Nao acho serie piramide uma boa tecnica, e nao acho que vc deva se preocupar com isso agora.
2- Pode colocar pelo menos 1 tecnica avaçada em cada musculo sim.
No treino de perna, falou algo para posterior (parte de trás), coloca uma extensora.
No dia de triceps, colocaria frances.
No dia de peito, colocaria voador.
Acho que é isso.
Abraços.
Tu acha que o FST-7 para Ecto funciona mesmo?? Se não, que outra avançada vc recomendaria?
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Porraaa mesmo sem contar toda a transformação do cara acho que o corpo do cara tá bem maneiro sim, só o peito q ainda ta bem fraquinho... tipo eu..rsrsrs
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Po cara to com a mesma dúvida só q no meu caso seria Natação nos dias que não treino, será que por pegar muito costas,ombros e peito a natação vai atrapalhar a hipertrofia??
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Po a mais barata q eu achei é 80 reais cara! Essa parada ae é 50 e pouco
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P90X - Malhe Em Casa !
em Treinamento
Postado
Po galera me interresei muito pelo treino, principalmente porque atualmente estou sem condição nenhuma de ir pra uma academia. Sem dinheiro e sem tempo... Nesse meio tempo nunca vi meu corpo ficar tão pequeno, já nem to me sentindo bem comigo mesmo saca.
Portanto quem tiver algum material, qualquer um, que me ajude a iniciar esse treinamento ficaria muito grato se me enviassem por MP!
Abraços e bons treinos!