nandi

Ola galera, recentemente comecei a fazer Muay thai, e intercalo os dias com musculaçao: Seg, Quar, Sex = musculaçao Terç, quin= MT Para ter uma ideia , vai ai algumas caracteristicas minhas: eu malho a +ou- 1 ano, tenho um biotipo mediano, um pouco mais puxado pra facilidade de ganhar gordura, mais tenho facilidade em ganhar massa muscular tb. dieta, basica, sem muita politizaçao , porem com o maximo de cuidado com besteiras e horario. Tenho essa sujestão para suplementaçao, e quero que alguem que tenha conhecimento possa avaliar. Pensei em nos dias em que malho, tomar hipercalorico antes e pos treino, e todos os dias pela manha, e nos dias de MT toma algum tipo de termogenico. Será que essa suplementaçao, ira fazer com que eu hipertrofie e define ao mesmo tempo, mesmo que seja num processo demorado?? Quem poder avalia ai, pode ser uma ideia para outros curiosos do forum. Grato.