Filhodaterra

porra man ? tava fazendo cruxifixo com 24kg de cada lado? PORRA, treino a quase 1 ano e so uso 12 kg lol, ta ai o pq tu se lesiono, devia tar fazendo execução errada com mt carga, mas enfim melhoras ai man

190kg ja nao eh saudavel pra ninguem... independente de ser musculo, gordura, agua, ou whatever...
abuso de EA's tb ajudam nesse aspecto.
EA's nao sao viloes, mas os abusos pro fisiculturismo profissional sim.


Comigo foi assim, antes de treinar/ comeco do treino : EA deixa broxa, da cancer ate na orelha e mata... tomou um durateston, vish, o pinto ja nao levanta mais, sem contar que eram 1000% milagrosos... 3 duras vc virava um cara gigante.
Uns 6 meses de treino, lendo as paradas aqui, uns relatos e tal .... opa, EA's sao 100% safe, eh soh saber usar.

1 ano e pouco de treino, lendo cada vez mais, ouvindo opinioes de pessoas que ja competiram/competem, relatos na gringa, etc...
EA's nao sao 100% seguros nem em doses que consideram seguras.... mas claro que da pra usar
abusar nunca vai fazer bem...

Esse forum aqui eh um dos maiores motivadores a usar EA's que eu ja vi, pqp... e o pior, n tem quase ninguem com um shape invejavel (mesmo os que abusam aqui).
Tem nego com pouco tempo de treino (e que ta na cara que nao faz nada certo) que ja ciclou/quer ciclar.
Tem nego que leu 3 posts do Dudu Haluch e ja se acha PhD no assunto...