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willdn

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  1. Gostei
    willdn recebeu reputação de Nilo Zyz's em Ajuda - Meu 1º Ciclo (Ganhos Secos) Fotos!   
    oxan nao recomendado pra 1º ciclo !?
  2. Gostei
    willdn recebeu reputação de zakkwylde123 em Treinar Trapezio Todo Dia...   
    que eu saiba, quanto mais carga e execução correta X repetições, maior o rompimento de fibras, que maior será a reconstrução, se tiver fazendo tudo certo....e necessariamente tem que haver o descanso de um minimo de horas, todo dia ao invez de hipertrofiar vai criar um musculo mais resistente, ai depende do seu objetivo

    assim penso eu

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