edi mello

Idade: 47 Altura: 1,68 Peso: 61 BF: 24% Tempo de treino: 3,5 anos. Objetivo do treino: Praticar mais exercícios compostos, como: agachamento; goodmornig; stiff; terra; etc. Pretendo começar a fazer agachamento - ou alguma variação dele -, porém tenho um desgaste na quinta vértebra da coluna e artrose no joelho direito - nasci com esse problema, meu joelho sempre estalou. E queria saber se existe alguma maneira de praticar esses exercícios com esses problemas? Aguardo respostas. Obrigada!