Luccas Miranda

Essa carga no OHP eu não sei, mas cargas bem melhores nos básicos eu garanto. hahaha

Opa, voltei ao fórum em boa hora! rs Acompanhando aqui tb.

A petição online contra o SOPA: https://secure.avaaz.org/en/save_the_internet_action_center_b/?aWfzwcb&s=1 é importante que também não quiser repressão online e essa violação da liberdade de expressão assine.

se eu fosse fazer o ensino superior em algum curso da área da saúda, provavelmente seria nutrição. acho bem interessante, se vc já curte, vai em frente e tenta. Se não gostar, é só trocar pô

se eu fosse pensar em suicídio por cada vez que a menstruação da minha namorada já atrasou... relaxa cara, vc ainda não tem certeza. Pergunte a ela se ela está com os sintomas (enjôos, vômito, etc) teve um mês que a menstruação de uma ex atrasou 1 mês, eu também já achei que era papai, mas no final, não era nada, foi um atraso simples mesmo. abraços, e sem neura por enquanto.

Sexta-feira: DE bench board press (h = 14cm) 10x3 0,5RM foehead tricep 4x10 overhead tricep 4x10 lat pulldown 3x10 rear raise delts 4x15 - Sábado - DE squat/deadlift box squat (h = 30cm) 8x3 deadlift behind back 3x10 pull through (pernas esticadas) 4x12~15 leg curls (no cross) 2x20 abd crunch 3x20

eu também entendi isso na primeira vez, mas depois entendi que ele tava querendo dizer "one leg"

belfort venceu com uma posição mochila, é isso mesmo arnaldo? AUHAUHAHUUHAUHAHUA

tá me tirando? travou 5 segundos aqui, quando voltou, a luta tinha acabado

o cara apagou antes de cair

puta que pariu, que nocaute!

agora sim, eu tinha aberto um link com um anúncio que não saia valeu

como tira essa porra de anúncio do meio da tela?

garfo

opa, acompanhando