LionMen

Lembrem,

Alpha é não dar moral pra mulher, tratar como vagaba e etc.






ESPEREM

Não é bem assim, tenha cautela na parte de não da moral, está certo, mas tenham cuidado para não parecerem

- Metido, Arrogante, Mal Educado e etc.

Tenham Linguagem Corporal e Sejam Sociavéis, comprimentem e etc.

Pois mesmo que seja sem dar moral voce tem que tomar cuidado para não parecer 'Se Achar Demais'.

As vezes acontece comigo, claro eu nem ligo, mas tem mulheres que não curtem e voce pode perder uma noite.

Mulheres estão acostumadas a serem elogiadas, olhadas, cobiçadas, caçadas pela maioria...

Corra da Maioria!

A maioria das pessoas não são milionárias, e voce prefere ser igual a maioria? Exemplo Ruim por sinal.
A maioria das pessoas fazem treino do instrutor, e voce prefere ser igual a maioria? Exemplo Ruim por sinal2.

Exemplo do Dia a Dia

Voce todo galoso na academia, fazendo seu supino, aparece aquela 'Gostosa' fazendo um stiff do seu lado, ela tinha todo lugar da academia, mas veio do seu lado.

PARA SER OLHADA, praticamente isso, mulheres gostam de caras babando por elas, só de voce não olhar ela fica fudi@!.
Ela ira perceber que voce é 'diferente'. Isso é algo muito dito e tals.

Outro Exemplo

Quando alguem fala pra mulher mesmo na rua, grita GOSTOSA, ela fica 'brava' mas, depois fala pra todo mundo:

"Aaaah, se num sabe um cara gritou bem ALTO na RUA, GOSTOSAAAAA pra MIM, olha que ridiculo..."

No fundo ela 'gostou', mas voces não devem fazer isso.

Apenas foi exemplos que as mulheres gostam de ser cobiçadas, por isso cuidado, mantenham o FOCO.

E tambem eu admito, falho as vezes quase sempre, com uma fator importante.

ATITUDE

Voce é homem deve ter atitude de chegar e começar 'conversar', NORMALMENTE as mulheres te mostram que estão receptivas para voce ir lá e se aproximarem.

Já perdi muita mulher, elas dando condição e eu nada, só fletando...

Uma Mulher nota 10, que eu perdi foi o estopim, por isso alerto.

Estudem, Aperfeiçoem-se e Pratiquem!

Não me considero Alpha e nem expert, quero muito progredir ainda nas minhas características.

Apenas algumas bobeiras que deixo passar, e vale lembram o que funciona muito bem comigo, é o Tom da Voz e a Linguagem Corporal.

Diga falar devagar, bom tom, voz firme, decidida, e sempre demonstrar conforto.

Obrigado e Abraços!



OBS: Acento Circunflexo quebrado, e sou péssimo em portugues.

Tranquilo Carlos, acalme-se e vamos lá;

1) FullBody é um treino efetivo, procurei um tópico do Craw69 que explicava direitinho o modelo do treino, mas sem sucesso.

Isso de treinar todas partes do musculo é Balela, coisa de fisiculturista, não necessariamente você precisa fazer um exercicio para todas partes do peitoral para ter hipertrofia.

Acho um Supino Reto e Inclinado de bom Tamanho.

Sobre SL5x5 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37990-stronglift-5x5/

2) Bem o melhor é focar progressão de cargas.

Vou fazer um modelo de ABC2x.

A Peito, Ombros e Tríceps

Supino Reto
Supino Inclinado
Desenvolvimento
Paralelas

Auxiliares: Supino Fechado, Tríceps Testa e Elevação Lateral.

B Costas, Trapézio e Bíceps

Barra Fixa (Pull ups ou Chin Ups)
Remada Curvada
Rosca Direta
Kroc Rows

Auxiliares: Encolimento, Rosca Martelo, Remadas Baixas.

C Pernas

Squat
RDL
Leg 45°
Avanço
Panturilhas

C2 Pernas

Frontal Squat
Deadlift
Leg 45°
Avanço
Panturilhas


Foi apenas um modelo, de como provavelmente seria meu ABC2x.

3) Isso não influência muito, o método para hormonizado.

Apenas existe metodo para naturais, hormonizados podem se dar bem com qualquer treino.

ABDCEF não é muito recomendado, pois o descanço é muito longo entre os musculos.

Naturais optam por utilizar Progressão e Frequência.


Lembrando que cada pessoa, é unica. então pode haver um natural que tem bons resultado com ABCDE~F, mas não é recomendado.

Você não gostaria de usar um treino que dará poucos resultados, sendo que poderia no mesmo tempo ter usado um que os resultados seriam melhores.

Abraços e Bons Ganhos!

Olá Diego,

Postarei um video, se me recordo já foi postado neste tópico.

https://www.youtube.com/watch?v=cz14v5R4LYs

Nessa palestra ele demonstra um pouco, sobre poetizar sua presença, ter presença sexual, se destacar da maioria.

Claro na rua não fica muito bem, mas só de voce melhorar sua postura, já demonstra um valor. (Alem de até melhorar o aspecto do seu shape).

Se mover um pouco devagar, sem demonstrar nervosismo/ansiedade.

Um outro fator, mas já envolvendo Psicológia, é o espelhamente, realmente muito importante para criar um rapport.

O Espelhamento é uma boa arma, não só com a postura corporal, mas espelhar a entonação da voz, velocidade dela, e até a respiração, refletem que está entrando em sintonia com seu alvo.

Eu particularmente, quando lembro sempre ando com a postura correta, meus braços se movem devagar, um leve sorriso as vezes, quando estou sozinho fico com um olhar mais sério, muitos dizem que eu 'desfilo' hahaha, mas eu fiquei assim naturalmente, não forço nada, acostumei desde de pequeno a andar com postura certa e etc.

Naturalidade é importante, tudo tem que ser adaptado ao seu estilo, voce tem que ser o melhor estado de voce mesmo.

Normalmente mulheres percebem algo forçado, tem que treinar hahaha.

Tom de Voz, é bom falar alto, mostrar que voce se impõe, digo as pessoas que tem voz baixa se demonstram mais fechadas, claro tem excessões e etc.

Mas é sempre bom, ter firmeza (Aaaaah, èeeeee que eeeu?, Uhhhh -> Não é muito atraente),

Se mostrar calmo, toda situação está sobre seu controle, lembre-se.

Falar tranquilamente, dando pausas, e tambem deixar a mulher falar, se ela fala Abc2x não saia falando Abc2xCom exercícios compostos low reps.

Meu tempo está um pouco curto, mas vale a pena se aprofundar um pouco em liguagem corporal e na tonalidade da voz.

Procure sobre eles e a sedução, mas saiba filtrar as coisas, muitos 'textos' são apenas para encher linguiça ou vender produtos.

Isso não só vale para seduzir, tenho amigos que utilizam no trabalho para fechar negócios, fazer contratos, e etc.

Abraço e Bons Ganhos!