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  1. Gostei
    a.kaique@gmail.com recebeu reputação de MHDNR em Starting Strength Evolução 4 Meses   
    Oi pessoal, queria deixar esse tópico aqui para acompanhar meus progressos, poder ouvir sugestões e dicas de vocês. Comecei ha treinar faz 4 meses e alguns dias, segui o Starting Strength do Ripettoe. Tenho , 1,87 de altura, a foto do antes foi na avaliação física da academia, tava com 82,3kg. A última foto estou com 91,7kg

    abração




    fotos de 3 meses e meio depois





    foto tirada segunda, um pouco mais de 4 meses de treino:

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