Mateus Alls
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Dieta velho
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Vishi o jeito e fazer um Bulking mais ai uma duvida depois vamos diser se eu engordar muito e so diminuir as calorias diarias que volto ao normal? O.o
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Se editar sua dieta posta ai man to curtindo rs
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Ahh muito tempo tento definir minha barriga, comecei na academia ja faz 1 mes porem minha barriga atrapalha. 15 anos, 1.64 de altura e 53 kg. Todos falam que sou magro. Estou fazendo aerobico em jejum 1 dia por semana e não como gorduras ou besteiras tipo bolacha etc.. https://i.imgur.com/eZ7n539.png
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Serio vei so mostra umas pesquisas pra ela fala que suplemento e algo que te da mais vitaminas e pa você ainda tem sorte de sua mãe pagar academia uheueh
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Acompanhando, posta umas fotos tipo antes de entra na academia e agora.
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Procure por Aerobio em Jejum Procure por Aerobio em Jejum Procure por Aerobio em Jejum
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Vlw ai que respondeu ja decidi qual vou comprar ;D
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ae se for falar merda nem precisa comenta aqui. pqp
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ae vei quero me dedicar mesmo nao fazer verao e parar.
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Eae pessoal sou novo aqui.. rs Bom tenho 15 anos, 53kg, 1,63 de altura, bom serei baxinho assim mesmo(genetica da familia) Bem comecei a treinar semana passada, queria saber na opinião de vocês ficarei estranho com essa altura se eu ganhar um corpo vamos dizer não muito grande.. rs. outra irei começar com suplementos quando fazer 2 meses, quais vocês me indicam?