Phelipe Henry
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Phelipe Henry deu reputação a Anderson Horsczaruk em O Que Vocês Acham Desse Treino ?
Achei bem bagunçado, por que não fazer um ABC2x?
A - Peito, tríceps e ombros.
B - Costas, bíceps e trapézios.
C - Pernas.
Simples, efetivo e organizado!
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Phelipe Henry deu reputação a helenobr em [Falta de Pesquisa]Whey Protein + Dextrose! Uma Boa Aposta ?
AMIGO, WHEY E DEXTROSE OU MALTO É O MAIS BASICO TIPO DE SUPLEMENTAÇÃO QUE EXISTE, AINDA MAIS NO POS-TREINO, MAS DE UMA PESQUISADA NO FORUM E NO SITE TEM VARIAS COISAS AI SOBRE ESSE ASUSNTO.. VARIAS MEMSO...