jzequim

tirei isso deste site amigão https://www.tabelanutricional.com.br/ pesquise valor energético de macarrão cozido e arroz e você vera não so neste site como em outros, mais tomara mesmo que você esteja certo

Olá galera, estava a tempos procurando uma forma de montar uma dieta hipercalórica com um baixo custo, vi no pacote de macarrão que tinha 2.000kcal, pronto empolguei, comecei a comer macarrão igual louco para bater as calorias necessárias, mas quando fui ver o valor real quando o macarrão é cozido veio a decepção, não chegava nem perto das 2.000kcal então depois de desistir de achar um alimento hipercalórico que não seja o amendoim, achei este tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/42462-avaliacao-dietabulk-de-baixo-custo/ quase chorei com o valor energético das refeições, falei caralh### em fim uma dieta bacana e barata, mas para minha tristeza a ficha caiu novamente, tomara que eu esteja errado, mais o valor energético do arroz que o amigo calculou esta errado. é acho que o jeito é ficar magrelo por um bom tempo ainda, ajuda ai galera, será que eu estou errado e os valores do arroz estão corretos? e se tiverem uma dieta hipercalórica +/- como esta e barata posta ai pra gnt, Vlw

Galera, tomara que eu esteja errado mais existe um grande equivoco aqui, os valores calóricos do arroz estão incorretos, o correto seria 160kcal para 150g de arroz acho que o amigo calculou o valor energético do arroz CRU :S, oque torna a dieta totalmente inválida, acho que vou desistir, pensei em fim ter encontrado uma forma de adicionar bastante calorias na minha dieta por um baixo custo mas tudo me leva a crer que o único alimento saudável hipercalórico é o amendoim. Por favor ajudem aqui, e tomara que eu esteja errado.