Fernando Reis Harper

tira esse nescau ai fera fera , por causa do açúcar . '-' a minha está assim , CAFÉ DA MANHÃ = 300 ml de leite , 3 bananas , 3 colheres de sopa de aveia , hiper calórico . ALMOÇO = 200 G de batata doce , 150 G de peite de frango . CAFÉ DA TARDE = 300 ml de leite , 3 bananas , 3 colheres de sopa de aveia , hiper calórico . JANTA = 200 G de batata dece , 150 G de peito de frago . também estou com dificuldades para montar a minha =/

Ovo cozido com batata doce cozida . fácil de preparar .