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O Whey da On está realmente muito caro R$ 425 o de 5 lbs (2,2 Kg). Mas hoje consegui uma promoção boa no de 3,3 Lbs (1,5 Kg). No site da netshoes está por R$ 269, utilizei o km de vantagens da ipiranga e ganhei 25% de desconto, saiu por R$ 201 e uns quebrados, frete gratis. Ainda está caro, mas pra quem faz questão, fica a dica.

Dá uma olhada nesse artigo aqui. Estudei um pouco disso na Faculdade de Farmácia/Bioquímica. É preciso ser criterioso para evitar interações desfavoraveis. https://www.medicinacomplementar.com.br/pdf/formulas%20-%20biomolecular.pdf

Pelo menos eles (fabricante) não podem adulterar a quantidade de proteína dos frangos. Pois com os Whey está difícil confiar em alguma marca. Conforme os resultados das analises. https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/noticia/2013/09/polemica-do-whey-protein-veja-lista-com-os-produtos-reprovados.html

Como o colega mencionou a meia-vida (tempo que a droga demora para ter sua concentração sanguínea reduzida a metade pelo metabolismo/excreção do organismo) da cafeína é em média 5 horas. logo se vc tomar a cafeína 18 horas, as 23 horas ainda vai ter 50% do que vc tomou na corrente sanguínea. Claro que meu calculo é grosseiro e não leva em consideração a absorção, distribuição e farmacodinâmica da droga (atuação no sitio de ação), mas dá pra ter uma noção de que pelo menos por umas 10 horas ainda vai ter cafeína em nível fazendo efeito em ti. Logo toma ela depois do almoço. A absorção vai ser mais lenta devido ao conteúdo gastrico elevado e a noite quando for malhar ainda vai ter um pouco na corrente sanguínea fazendo efeito, bem menos que no pico de concentração plasmática, mas ainda um efeito a considerar.